癌症_医生说：预防癌症，记住这9点，离健康更近1步

一、为什么会得癌症？

癌是环境因素与体内遗传因素相互作用的结果，是多种因素的长期作用、多基因损伤和多阶段病理改变过程。 癌症的病因可归结为基因、外环境、生活方式三大因素。

有研究表明，15%的癌症发生与基因有关，但由于这一因素无法控制，本文从癌症主导地位的生活方式和环境中科学推广开来。

发霉的食物

二、那么，预防癌症的健康生活方式是什么？

1 .戒烟。 每天吸烟的人比不吸烟的人风险高3~4倍，包括肺癌、喉癌、口腔癌等。

2 .关于饮食。 不吃霉菌、变质食品，胃癌、大肠癌、大肠癌的风险与饮食密切相关，不吃新鲜蔬菜、水果、热食物，不暴饮暴食，不吃盐腌食品。

3 .限制喝酒。 长期大量饮酒与肝癌、食管癌、喉癌等发病率呈正相关。

4 .安全的性行为。 由性行为传染的病毒，如人乳头瘤病毒等，增加了患宫颈癌的风险。

5 .保持积极情绪。 许多文献表明，消极情绪:抑郁、压抑等对任何疾病(包括癌症)的发生都有促进作用。 因此，必须学会有效地管理情绪。 例如，通过自我启发、咨询朋友、旅游等方式形成积极的心理状态，对健康有很大的好处。

6 .劳逸结合，不要给自己太大的压力，要适当运动。

7 .接种乙型肝炎疫苗、宫颈癌疫苗等疫苗。

8 .环境因素。 避免长期接触受致癌物质污染的大气水源，作业区域存在放射线时，需要进行防护。

9 .身体不适时，尽快到正规医院就诊，无论什么病都早诊断，费用越低预后越好。

医学界一直在努力对抗癌症，癌症的发现、治疗技术不断进步。 我们掌握健康的生活方式，结合科学的癌症筛查，相信早发现，早治疗，恐怖的癌症终有一天会被克服。