中国_1.7亿中国人都患上了“高尿酸”！这些情况最危险……

在中国，高尿酸诱拐越来越多的人。 目前，我国高尿酸血症人数达到1.7亿人，团队不断成长。 流行高，年轻，男性高于女性，大城市高于小城乡，沿海呈现出高于内陆的特征。 有时报纸上也会刊登有关高尿酸的新闻

“只喝饮料不喝水！ 一个14岁的少年患了痛风”

泰州14岁少年小强，身高大，最近突然出现脚趾疼痛，伴红肿。 真没办法，在医院检查了一下，才知道患了痛风。 据说小强有喝饮料的习惯，几乎不喝水。 不点送货前的话，奶茶会送到家里。 据医生说，痛风不喝酒，不吃海鲜，奶茶和饮料等没有限制。 这其实是误区。 饮料中添加剂的嘌呤含量很高。 饮料中含有很多果糖的话，容易变得肥胖。 这些容易被忽视。

“盲目地给孩子“补充”，重重的爱反而伤害了孩子”

一个3岁的女孩，为了增加营养，从1岁开始每天做两碗炖菜。 结果，养的白白胖了，最近突然出现拇指疼痛，疼痛的路走不动了。 所以，要提醒很多家长的朋友，不要盲目地给孩子“补充”，有时这份沉重的爱反而会受到伤害。

什么是高尿酸？

我经常听到布丁、尿酸、痛风这个词。 尿酸是嘌呤在人体中分解的。 尿酸增多，聚集起来诱发痛风。 因此，这三个词之间有递归关系。

高尿酸血症( HUA ) :指人体嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，与痛风密切相关。

高尿酸血症的诊断标准:在通常的饮食状态下，取非日常的空腹血2次，用尿酸酶法测定血尿酸值，男性超过420μmol/L，或者女性超过360μmol/L。

嘌呤可分为内源性嘌呤和外源性嘌呤。 其中内源性嘌呤占总嘌呤的80%，主要来源于人体自身核酸( DNA的重要成分)的氧化分解。 包括血液中红细胞、白细胞的老化过程、细胞新陈代谢的嘌呤在内，占体内嘌呤80%的外源性嘌呤占20%，主要是从食物中摄取。 正常情况下，体内尿酸的1/3从大肠排出(大便)，2/3从肾脏排出(尿)。 因此，高尿酸血症的防治一方面减少嘌呤的摄取(控制吃海鲜和动物的内脏)，另一方面增加尿酸的排泄(使用药物和饮水)。

高尿酸的原因

由于某种原因尿酸的生成增加或排泄减少，或者两种机制共存时，血清尿酸水平升高，引起痛风。

性别

研究表明，男性激素抑制尿酸排泄，促进尿酸盐沉积，而雌激素有助于尿酸的排泄，降低血尿酸上升的风险。 男性和女性的比例约为20￣1。

肥胖还是肥胖

肥胖是导致尿酸上升的最主要原因和最常见的原因。 肥胖增加尿酸的合成，减弱尿酸的排泄。 许多肥胖者长期有高脂肪、高热量的饮食习惯，尿酸排放减少，血尿酸含量上升，诱发痛风。

富含高蛋白质、布丁和果糖的饮食

这些膳食的增加显着增加了高尿酸的发病率。 嘌呤高食物是包括各种动物内脏(肝、肾、脑、脾等)在内的部分水产品(沙丁鱼、凤尾鱼、鱼、虾等)。 涮火锅，比用餐摄取的布丁贵十倍。 其次，浓厚肉汤、浓厚鱼汤、海鲜锅汤、羊肉锅汤等也一样。 喝太多甜的饮料的话，甜的饮料中会含有很多果糖，果糖会被代谢产生尿酸。 过量摄入果糖会抑制肾脏的尿酸排泄，容易导致高尿酸血症。 而且，大量摄取糖分的话容易变胖。

我不喜欢新鲜的蔬菜

许多蔬菜热量低，食物纤维丰富，这些特点有助于控制肥胖。 同时，蔬菜中的钾离子也有利于尿酸排泄。

年龄

男性和女性尿酸和高尿酸的患病率随年龄增加。 高发年龄相当于中老年男性和绝经后女性(绝经后女性，雌激素分泌减少，撤去“保护伞”)，肾脏的尿酸去除减少，血尿酸水平上升。

老年人生物功能退化，肾功能减弱，无能迅速排泄尿酸，血液中尿酸值增高。

生活方式

特别是精神压力大、熬夜、工作不规则、疲劳、运动不足、饮食不规则等。

炎热

天气热的时候，人体会出大量的汗，水分补给不足或者来不及的话，血液就会“浓缩”，尿酸容易积存，会发生痛风。 痛风容易在夜间发生。 其主要原因之一是睡眠时体内水分减少，尿酸浓度升高。 因此，热天要注意饮水。 出了汗后要补充水分。 睡觉前可以适度喝水。

我讨厌喝水

体内尿酸主要通过肾脏与尿一起排出，多喝水能够产生充足的尿液。 痛风发作期间过度饮用水，也有助于缩短痛风发作时间。 #尿酸##痛风#

冷

不仅在夏天，在寒冷的冬天，痛风患者也容易发生急性发作。 因为寒冷时人体表面温度低，尤其是四肢末端关节处尿酸盐的结晶容易堆积。

激烈的运动，过度劳累

这两种情况也可能导致人体出大量汗水，体表和内脏血管收缩，肾血管收缩，尿酸排泄减少。

吸烟

吸烟和被动吸烟可以增加高尿酸血症和痛风的风险，应该戒烟，避免被动吸烟。

喝酒

别管什么酒，痛风之前，哪种酒好呢？ 啤酒中含有很多布丁，一瓶啤酒尿酸就会加倍。 酒精占据尿酸的代谢途径，血尿酸滞留。 啤酒中含有二氧化碳，吸收快，二氧化碳变成碳酸，降低尿的pH值，阻碍尿酸的排出。

2型糖尿病患者也易合并高尿酸，原因与肾尿酸排泄功能下降有关，可能导致血尿酸上升。 近年的研究表明，高尿酸常伴有高脂血症。

遗传家族史

痛风是一种遗传缺陷性疾病，有明显的遗传倾向，有痛风家族史者易患痛风。

某种药

利尿剂、降血糖剂、β受体阻断剂、抗血小板剂、阿司匹林、喹诺酮类抗菌剂、抗结核剂、左旋多巴、胰酶、肌苷片、免疫抑制剂、抗肿瘤剂等可减少尿酸排泄，提高血尿酸水平。 如果需要长期服用这些药物，定期复查，建议根据医生的指示调整用药方案。