足球这么多人_为什么现在这么多人得痛风？6个原因中，一半和吃有关

“凌晨2点，病人突然因剧痛而醒来。 脱臼这样的疼痛首先从拇指袭来，在脚踝、小腿、关节之间游动。 病人发抖，身体有点发热。 痛苦随着时间的流逝而加剧，连衣服的重量都无法承受，一个人在房间里走动时产生的震动更是如此。”托马斯·西登海姆这样说道，痛风34年感染了英国着名医生的口中说道。

痛苦是文字整体的核心，痛风是近乎“凌迟”的疾病。 从前，痛风是一种富贵的宫廷病，文艺复兴时期世界首例财富科莫·美第奇死于痛风。 曾经，这种病是贵族身份的象征，现在已经进入普通百姓的家。 据中国疾病控制中心的数据显示，中国痛风集团总数已超过8千万人。 现在，高尿酸成为继“三高”之后的“四高”！

为什么“穷人”也会痛风？ 不仅是遗传因素，生活因素也不能分离，其中6个因素中，有一半与吃有关。

1 .肉吃多了

我们的祖先以谷类食品为主，而现代人多以肉类食品为主。 大量肉类食品中的嘌呤转化为尿酸，大大超过生理代谢和排泄能力，引起高尿酸血症，痛风的发病率迅速上升。

2、甜饮料太多了

大部分甜饮料都含有“果糖浆”，但痛风发作和果糖浆的摄取量有比例关系。 所以，喝白开水的话，不要喝各种饮料。 奶茶、可乐、雪碧等饮料含有大量添加剂。 否则，不是那么甜吗？

如果不能喝白开水的话，感觉没有味道不能喝的话，请把鹿皮掉在白开水里放进去。 白汤略带味道，鹿茸可浸水养护，最适于冬饮，暖身，鹿茸具有温补肾阳之功效，一举两得，完美！

3 .我喜欢吸烟、喝酒

喜欢吸烟和喝酒会增加痛风发病的风险。 饮酒后的代谢产物是乳酸，乳酸和尿酸在肾脏竞争性地抑制排放。 戒酒很重要，所有的酒类都会诱发痛风，尤其是啤酒。

4、太胖了

肥胖的人们尿酸很容易升高。 结果，大多数胖人吃得过多，吃大鱼和肉，喝甜饮料，但运动不足。

五、运动少

适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中含有尿酸。

6 .过劳

近年来的分析表明，压力是诱发年轻人痛风的主要原因之一。

痛风患者可以吃什么？多喝水，多吃菜！ 痛风其实预防也很简单。 调整生活方式是预防尿酸上升的核心，防止痛风必须从生活开始。

1、每天喝1500ml毫升的水

防止尿酸上升的首要任务是多饮用水，每天饮用水量为尿量1500ml以上，几乎相当于两瓶多矿泉水。

每周必须进行150分钟的有氧运动

每天应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内，可采用游泳、健腿、健身、气功、骑自行车等方式。

3 .不要吃糖多的食物

不吃甜食，喝咖啡或豆浆时，不加糖或不加糖。 保证每人每天的糖摄取量在50克以下，最好限制在25克以内。