蛋白_蛋白粉好难饮？改良使用方法小分享 保证不浪费不费神

在健身的人未必可以吃饭的Real food中，Protein Powder成为了方便的蛋白质补充剂。

当然，市面上销售的蛋白粉是五花八门，味道的选择非常多样，选择哪个品牌和味道通常都依赖网上的评论。 但是，最后，如果买了不喜欢的Protein Powder，该怎么办呢？这篇文章将向您介绍“难喝”蛋白粉的美食方法

每个品牌的Protein Powder一定有云和巧克力的味道。 健身的兄弟们常说巧克力的味道是“无伏”，云的味道是仁见智。

有时喝点味道，总想尝尝新鲜的东西，这时，自己一次也没尝过，买回来后再买后悔的产品的机会最多。

有一次，我在网上买了无味的蛋白粉。

当时的心情，不仅仅是尝试新的味道，unflavod的Protein Powder的蛋白质浓度更高，适合肌肉增强的效果。 但是，第一次冲水喝真的很痛苦！ 一杯饮料就像超稀的咸好立克，真难喝！ 之后我试着冲牛奶，但不怎么多。 那个品牌其他味道的蛋白粉还不错，为什么unsflavod有这么大的落差呢？ 于是，我被搁置了好几个月。 (我也不想放弃)

最近突然想起来，我把它取出来，思考了一下怎么把“不痛”的蛋白粉放进肚子里。 结果发现了两种将蛋白粉放入其他食物中的好方法。 两种方法的原理其实很简单，把味道不好的蛋白粉放入另一种食物的强食物中，达到了隐藏Protein Powder气味的效果。

Protein Pancake (高蛋白银行)

自制高蛋白班战绝对不会失败。 只需要鸡蛋、蛋白粉、香蕉和梳打粉四种材料。 鸡蛋是班战全体的液体源，不需要加牛奶和水，鸡蛋的味道也能够掩盖难喝的蛋白粉。 鸡蛋和蛋白粉的比例是，4只鸡蛋配上1勺蛋白粉( 25-30克)。 香蕉是整体，它可以在班战中加入新鲜的甜味，不必加糖。 梳打粉要求稍微掉下来，使成品感觉柔软，口感变好。

把所有的东西放进搅拌机，按钩子，工作完成了一半。 然后，把面包烤汁放入面包中，用慢火切。 请小心。 Pan中不要加太多油。 不这样的话，Pancake果汁会溢出来。 有多少Pancake汁看起来是理想的Pancake大小。 煎一次后，再加一次油。 不那样的话会选择容易煎吗？ 要调味，请加入香蕉、青梅、黑梅等水果。 这些水果的配料比糖浆更健康。

Protein Yoghurt (高蛋白奶酪)

处理蛋白粉的另一种方法是直接放入奶酪中。 当然，请选择希腊奶酪或原味奶酪，尽量避免水果味的产品。 因为含有很多糖粉。 加入原味蛋白粉对奶酪的质感和味道没有影响。 因为奶酪本身的酸味会隐藏味道弱的原味Protein Powder。 当然，还可以在奶酪中加入其他味道的蛋白粉。 有些人不喜欢奶酪的酸味。 笔者尝试加入士多啤酒梨味Powder，效果一流。