奶喝多了会导致_褪黑素会导致不孕？睡不着不是更严重吗

标题:褪黑激素会导致不孕吗？ 睡不着不是更严重吗？

长期大量服用褪黑素还是不孕？

最近达到了3亿4千万人，4万人的讨论度热搜是关于褪黑素的: #长期大量服用褪黑素或者不育#。

据新闻报道，据统计，中国有2亿失眠症患者，5000万闭塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重鼾声呼吸综合征)患者，100万昏迷症患者。 这么多人都有需求啊

特别是九零后，某电器商品的数据显示，从2019年1月到8月，90后进口的安眠药类商品的购买人数占总消费人数的62%，购买褪黑素类产品的人数占85%。 90天后购买进口安眠药类的人超过了其他年龄层的总和。

90后“救命药”:褪黑激素

在医学界，弃药讲毒性的是“痴汉”，很多人都说“救命药”褪黑素，我们必须为此而得名

褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用就不可能引起内分泌紊乱。 但是，我们看到这次热搜的最初来源，科学技术日报前几天采访了专家，引用了这位医生的原文，最后传说他患了不孕症。 原文如下:

今天，我们以科学严格的态度研究褪黑素与不育的关系。

褪黑素会引起不育吗？

2014年《卵巢研究杂志》发表的研究探讨了褪黑素与不育的关系，但未能证实褪黑素在人体实验中有效。

但是，无论如何，这些研究都是以“褪黑素积极工作”为假设出发的，而不是研究吃了褪黑素会得到什么样的结果。

褪黑素安全吗？你能吃多少？

相关权威医生科普特表示，褪黑素自身的半衰期较短，即使每天投用520毫克，也未发现显着的镇静作用和肝肾毒性。 而褪黑素在美国不是药品，而是补充剂，是食物的一种，在自然常规剂量下几乎没有副作用。

在这里，一句话，要强调正常剂量！

目前，许多研究发现，包括前述样品较多的人体实验在内，剂量通常为3毫克。

根据在线产品的信息，由于市面上贩卖的海外产品多为5毫克，所以在制造商的标识下服用应该没有问题。

睡不着怎么办？

我理解大家失眠的痛苦，希望大家能帮助我，有什么不好的地方，欢迎大家在评论中指出来！

资料来源:热搜，人民日报，营养师区中一等