吴秀波出来了吗_百合莲子粥，这样熬出来的粥品清爽不浑浊，你会了吗？

好吃又简单的百合粥，小编自己没有藏哦，马上就给你们分享了吧，喜欢吗？ 喜欢的话就不去，和小编一起做吧。

百合特别适合喂养肺部的人食用。 例如慢性咳嗽，肺结核，舌头肿胀，口干，这些缺点让你们烦恼很久了吗？ 但是没关系的哦。 熬这粥，这些烦恼就没有了。 但百合因为有寒性，所以很少使用胃冷的患者。 我知道养胃的事情很多。 百合清心润肺，失眠的宝宝真的可以吃啊。 但是宝宝们必须养成更好的生活习惯哦。 这个可能有点用，虽然还是不是真正的药，但是喝一杯热百合莲子粥比较暖和。持续喝粥的话身体会很好哦。 接下来介绍一下好吃百合莲子粥的详细制作方法。 【材料的准备】银耳花3朵，莲子20克，干百合20克，冰糖100克，枸杞10克，清水适量，米适量。

“以上是所有的食材。 我记得宝宝们绝对不能错过哦。 》和

接下来是做法啊。 宝宝们会擦眼睛哦。 按照旧规则有小笔记本哦。 【步骤的做法】

第一步:将银耳用温水起泡约30分钟，起泡后切开。 这个不用特别介意，可以用手分开。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析

第二步:莲子、百合、枸杞水分别用泡沫开发。

第三步:把银耳放入锅中，加入相同量的水点火沸腾后，转动盖子转动中火锅煮2个半小时(注意不要把锅洒出来)。

煮饭时，要注重以下事项

第一，要坚持煮，不要熄火。

第二，不要中途加入冷水。

第四步:煮到银耳浓厚，可以加入砂糖搅拌，浇上莲子。 我记得盖上盖子，煮大约半个小时

第五步:最后加入百合，慢慢煮15分钟。

第六步:洗米后，加入适量的水煮成米粥，在已经做好的银耳勺中搅拌。 煮百合莲子粥要小心！

首先，银耳要煮相对长的时间，所以对于没有时间的宝宝，建议在家里有高压锅的话就用这个煮。 当然，最后排气后，用小火再炖30分钟比较好。

其次，莲子和百合绝对不会煮太久。 必须是那样哦。

宝宝们记住了吗？很简单，这个时候吃屎最好，谢谢你带走。 小编还是那样，在这里等着孩子们做作业呢。 哎，看到小编的辛苦，宝宝们下次看到我就不要挂断啊。 最后我爱你们哦。 对最后的小薰衣草先生一定要看。

1 .记得不管煮什么粥，都要用水浸米。 当然，没有说别的好米吧。

此外，银耳还有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮体、补脑、提神、美容、嫩肤、雀斑的功效。 是不是马上就卷起了银耳，老实说，自己也很喜欢吃这个东西。 嗯，但是，什么都不应该吃。 宝宝们应该记住哦。 记得的东西是适量的哦。 吃好东西对身体不好。 请注意自己的身体。

2 .把底、材料分开煮。 很多人都习惯做粥，定个时间就好了，真是做不到啊。 粥的底是粥的底，材料是原料，分开煮，直到煮熟，最后一起煮，并且在几分钟之内煮。 这样煮的粥清淡而不浑浊，什么东西都出味儿来不合口味。 本文是作者原创，未经许可，严禁模仿和转载任何形式