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译文:什么东西偷走了我们的血气？答案是惊人的！ (女人必看)
血气，中医是指人体内气和血的总称。 中医认为气血各有不同的作用，互相依赖，营养和组织器官，维持生命活动。 现代很多人是气虚、血虚或气虚。 也有人说血气不足，吃点补充血气的东西不就好了吗？
事情这么简单，就不会有血气不好的人！ 因为我们的时代首先是食品补充剂泛滥的时代。 生活中鸡鸭鱼、中药补充剂、西药补充剂、各种营养补充剂太多，在过去的时代是无法想象的。
吃了这么多东西，还有血气不足的现象，问题不是在这里，而是在哪里。
现代人气血不足的原因
1
熬夜是消耗血气的主要因素
这些人听到很多事，因为夜主阴，昼主阳。 血是阴，夜是养血的时候，不睡觉为什么血气不会变差，夜晚疲劳的时候洗澡也很费血气。 浴室里还有一个禁忌。 早上饿不洗。 最近，我遇到了血气不好的患者，首先问了这个原因，很多人都在里面。 从人体经络的运行来看，最符合养生规则的入浴时间是下午5点到7点。
2
寻求刺激也会消耗血气
什么是刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋。 比如，喜欢喝辣的、麻将的、游戏的、炒股的、饮料的、冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，大大超越了人体库存的活力。
3
快节奏的生活消耗血气
另一个消耗我们血气的原因是节奏快的生活。 现在什么都快，人们说话快，交通工具也快，电影节奏也快，快要消耗能量。
人的倾向注定要越来越快。 工具在发展，技术在发展，我们的身体能跟上吗？ 我们有血气功能吗？ 所以，让自己安静下来，慢慢地，在积蓄能量的状态下，能够培养血气。
4
感情消费最多
从中医视角看人体血气消耗最大的是情感。 我们发起心来，思考，担心，生气，烦恼，都在消耗血气。 现代人的问题是大脑被过度使用了。
我们知道僧道修行的人无病，长寿。 有没有见过修行者吃鸡鸭鱼？不仅不吃，只要和尚吃素，神父除谷，就可以从这一点反证。 人们为吃营养品和增加血气而犹豫不决。
修行者修什么是心，他们的法门说到底是静心的法门，六条清净，悠闲，结果是减语。 营养过剩也夺走了我们的血气。 人体摄取过多营养，人体就会去除这些营养垃圾。 像带来了同样的东西一样需要力量，搬运同样的东西也需要力量。 生活中的垃圾需要集中焚烧，人体起火多数也是营养垃圾的焚烧。
有人说我吃肉补充后精神饱满，精神也旺盛。 其实，这种力量只是虚火推动，每天互补，去身体检查，发现全身病多，往往缺乏血气。 临床上，患者脉象缺血精神旺盛，我们称之为反症，这种病治不好，精神差，想睡觉，这种病顺利，容易治好。
中医补气血不是先去补药，而是平衡的生理循环，阴阳平衡，循环顺畅后自己成长。 很多人说吃了药很累，说想睡觉，说想睡觉。 这是血气不好的人有的反应，说明身体恢复了营养状态，血气不好的人还很兴奋。 这个坏了，但是像现在这样的人很多。
你到底要怎么补血？
减少思考，适量饮食，适度运动，有规律的工作就好，这四种是最好的方法，不必浪费钱。 但是，现在的人不喜欢听这些话，喜欢听魔术淫巧，比如新药出来，有新的养生方法，是因为世上人的心机太大了。
这个问题很久以前就有，当时干隆皇帝教百岁寿星长寿之道，寿星也是这么说的。 干隆不高兴，说这三岁的孩子都认识。 寿星先生的回答，80岁的老翁也未必会。
据说人需要血气，脾胃的功能很好。 因为脾胃吸收后才会出血。
怎样才能使脾胃健壮？
我不推荐你吃药。
用药使脾脏变得健康，那是简单的，吃药就可以了，但脾胃的问题绝不依赖药物，反而伤害脾胃，反而更多。
1
健脾胃建议运动
脾主肌肉、肌肉消耗不足，脾胃功能增长，是人体的自然作用，药物的外力作用无多大效果。 准确地说适度地运动。 运动过度，反过来，出汗，反而会消耗血气。 运动的最佳状态是身体运动发烧出汗。
此外，上午的运动比下午好。 上午人体行阳经，适应其发育后下午行阴经，静静，积蓄阴血。
2
养脾胃可以用灸
足三里、中脑、关元、内关等是治疗脾胃虚寒类胃肠病的常用穴位。
中脑穴为八会穴脏腑会、胃募捐穴，具有温中健脾、行气止痛之功效，是艾灸胃脑痛的常用穴位。 除中脑穴外，可与关元穴合作温肾培元。
另外，足三里(外膝现在3寸，距胫骨前缘1横指尖)也是临床常用的保健要点，在胃的合穴，具有提高清浊，培补后天的益气升阳的效果，腹腹部的问题可以用脚三里这个穴位来治疗。
灸法:隔物灸或者可以选择旋灸，脾胃虚弱严重时，旋灸效果更好！
时间:隔物灸: 40-50分钟，旋灸: 15-20分钟
调查显示，越是大城市，血气不足的人越多，在小城镇、偏僻的山区、比较闭塞的地方，血气功能好、健康的人越多。 所谓的发达地方，人心越复杂，生活疲惫的都市孩子，零食越多，常备有吃比大人辣、冷饮的西瓜家，不上小学就进行各种各样的教育和训练，打动人心，所以现在血气不好的孩子特别多。
所以大人和孩子都要小心，不要潜入坏的生活习惯！ 同时，补充血气必须用正确的方法工作哦。
人看着所爱的家人来补血
女性的健康最重要的是补充血气，血气充足，让女性感动美丽。
枣是日常生活中常用的补血佳品，可以改变很多补血者，有兴趣的朋友可以用以下方法补充血气。
枣用铁锅炒黑加水喝，治胃寒、胃痛，加桂圆，补血补气成茶。
常喝枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，肌肤白皙，美容效果好。 每天早上给自己倒杯子，不仅能补充血气，眼睛也很清楚，特别适合电脑族、教师、营业员等人。 加入4~6粒枸杞子也能治疗便秘。
枣、花生、桂圆，再加红糖，加水慢慢炖在锅里，煮软，吃好，补血效果好。
如果放入枣、红豆、糯米中煮粥，红豆就不易燃烧，煮红豆、煮红豆、放入糯米、烤红枣就成了补血的料理。
