食谱_“舌尖上的阳光”第三十三期食谱秀

1

快点:牛奶，鸡蛋

午餐:羊肉迷，生菜肉丝

蔬菜蛋汤

下午:馒头

2

快点:豆浆，肉包子

午餐:好吃的三鲜菜，炒饭菜

冬瓜蛋汤

下午:蒸饺

3

快点:橙汁，面包

午餐:马铃薯培根，肉包豆腐

番茄汤

下周的食谱

温暖的提示

如果孩子在食谱上吃过敏的食物的话，请事先联系班上的老师。

营养师

你知道吗？ 花菜又称有机菜花，有机菜花不是菜花品种，而是对蔬菜栽培环境的要求，只要栽培环境达到有机标准，就可称为有机菜花。 油菜花的营养比普通蔬菜丰富。 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素a、b、c、e、p、u和钙、磷、铁等矿物质，是黄酮最多的食物之一，黄酮不仅能防止感染，也是最好的血管清洁剂哦

编辑:李新新新，俞多娜