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儿童和青少年时期是心理成长的关键时期。父母和老师的良好教育和友谊可以帮助孩子形成健康、积极和良好的心理素质，为幸福的生活奠定基础。
在一个快速发展和多元价值观的社会环境中，儿童越来越担心什么，自我调节的方法是什么？父母如何进入他们的内心世界，他们应该如何被他们的心态和方法教育和引导？
最近，在我们周围，这两个青少年以每个人最不想看到的方式离开，再次引发了社会对青少年心理健康的关注。
最近发布的《中国青年发展报告》显示，中国约有3000万17岁以下儿童患有各种情绪障碍和行为问题。
青少年的心理偏差会给他们的成长带来不可预测的影响。为什么青少年容易出现心理健康问题？父母如何及时发现并有效干预孩子可能的极端行为？记者采访了湖南省第二人民医院儿童心理科主任马静博士。
在7月24日得知儿子的坏消息后，周小川仍然不愿意相信他轻描淡写的责备会引发他13岁的儿子肖珩(本文中的未成年人都是化名)离家出走，跳下金何江。
三年前，肖珩的母亲死于心脏病。之后，周先生独自去长沙工作。肖珩被留在邵阳他姑姑家，变得越来越内向。
这个暑假，周先生带他去了长沙，以便和肖珩呆更多的时间。7月22日晚，周向肖珩说了几句关于玩手机的话。后来，肖珩出去了，再也没有回来...
周先生回忆说，当肖珩住在他的家乡时，他经常给他儿子的姑姑打电话，记录他儿子的动向。在肖珩访问长沙期间，父子之间的对话基本上围绕着食物、衣服、住房和交通，几乎没有情感联系。
一位重要亲属的死亡对年轻的肖珩来说是一个无法独自消化的重大创伤。父母可能认为时间会治愈一切，但他们没有意识到像肖珩这样经历悲伤甚至绝望的孩子需要有人看到他们的悲伤和绝望，陪他们度过这样的时刻。他们需要时间和仪式来记住损失。
6月26日，一名15岁女孩田甜在长沙的一个住宅区结束了生命。警方调查后，她被证实跳楼身亡。悲痛过后，可爱的父母质疑是学校的高压学习让孩子们不知所措。
田甜从小就快乐而杰出。不久前，她被长沙一所重点高中录取了。高中前的这个夏天，她自愿参加学校的自学和培训课程。在新老师和同学的印象中，田甜仍然是一个开朗外向的孩子。但是在家里，她显然筋疲力尽了。
在悲剧发生之前，田甜没有以任何方式留下任何心理活动的话语，也很少和同学们分享她的烦恼。
也许对学习来说压力太大，也许是父母的负罪感，也许对自己来说压力太大，或者可能有其他原因...现在，我们不知道是什么让田甜留下来的。没有人知道，没有人理解，也没有人分享。这可能是悲剧的原因之一。
与肖珩和田甜相比，19岁的大学生小河是幸运的。近日，萧何从重度抑郁症中走出来，回到湖南省第二人民医院儿童心理学系上学，分享了她两年抗击抑郁症的经历。
两年半前，小河从怀化来到长沙大学。由于环境适应、学习压力等问题，她经常抑郁、敏感、多疑。她后来被诊断患有严重抑郁症。经过一段时间的药物治疗后，她辍学回家进行调整。
回家后整整一周，小河把自己关在家里，拒绝与外界接触，也没有对父母说一句话。直到有一天，当她下来喝水，遇到她的父亲，他哭着问，“你怎么了，孩子？你叫我父亲”。突然，她被父母的爱感动了，慢慢地喊着“爸爸”。
从那时起，小荷就深深地扎根于他摆脱抑郁的决心之中。坚持跑步、听音乐、读书、和父母一起旅行...不久，小荷好转了，回到了学校。在继续与抑郁症作斗争的同时，她听从医生的建议，坚持服药，同时敦促自己多与同学交流，积极参与集体活动和公益活动，以“充实自己，快乐生活”
"我最想感谢我的父母，他们的公司给了我最大的支持."小贺说，即使她复发，他的父母也从未放弃过她，也从未对她失去信心。
"父母在帮助孩子摆脱抑郁方面发挥着重要作用。"马静认为抑郁症的治疗是一个长期的过程，有些患者面临复发的可能性。父母应该有信心和耐心，督促孩子听从医生的建议，坚持科学的治疗方法，不断提高他们在学习和生活中的应对能力，帮助他们解决实际困难，为他们的成长创造良好的家庭环境。
“青少年自杀主要集中在患有抑郁、焦虑和冲动行为等心理疾病的人身上。一项调查显示，49%至64%的自杀青少年患有抑郁症。”马静认为，应该关注导致青年自杀的环境因素。现代人的压力和快速步伐使得一些家庭无法给他们的孩子提供安全感、亲密感和归属感。青少年社会化程度低，社会支持系统不完善，心理对抗能力弱。一旦他们受到消极生活事件的影响，如父母之间的不和谐、暴力和生活的变化，他们就容易出现心理危机，这将严重导致自责和自残。在学校里，如果自我价值无法实现，接受度和认同度不高，学习竞争的压力很大，甚至会遇到校园欺凌，或者个别教师的心理健康意识淡漠，给学生造成身心创伤，也容易导致自残和自杀。
当青少年在生活中遇到“不可逾越的障碍”而无法自行解决时，如果社会支持系统完备，家庭成员、学校及其周围的人能及时提供相应的心理支持和帮助，那么青少年就能被帮助走出心理阴霾，自杀也能得到有效避免。
马静提醒，如果青少年表现出以下行为或特征，父母应该高度警惕:
1.通过各种渠道，表现消极悲观情绪，表达自杀意愿；
2.最近遭受了不可挽回的创伤事件；
3.最近发生了自残或企图自杀的行为，再次自杀的可能性非常高。
4.个性发生了变化，导致易怒、悲观、抑郁、内向、孤僻等。，与家人和朋友没有交流；
5.患有精神疾病，特别是抑郁症、精神分裂症、酒精和药物依赖的患者被认为是高危自杀群体。
如果发现孩子有自杀倾向，父母应该怎么做？马静建议:
1.你可以和你的孩子公开谈论“自杀”。出于恐惧或禁忌，我们不喜欢和孩子谈论死亡。然而，研究表明，以关心和冷静的方式与孩子谈论“自杀”可以减少他们的孤独感，防止自杀。
2.和你的孩子讨论“解决方案”和“未来”。年轻人自杀和成年人自杀的一个很大区别在于，许多年轻人会因为一时冲动而自杀。此时，父母应该倾听他们真实的想法，并提供一些实际的建议，例如如何处理分手、成绩下降、同学之间的紧张关系等。父母可以和孩子更多地谈论“未来”，并引导他们从更长远的角度看待当前的困境。
让孩子们动起来。陪他们玩球类游戏、爬山、跑步和旅行可以帮助他们缓解抑郁。
4.寻求专业帮助。如果上述方法已经尝试了一段时间，并且孩子没有明显变化，那么尽快联系心理专家进行评估和治疗并寻求专业帮助是非常重要的。(长沙晚报全媒体记者彭芳记者罗石婷荣和周小轩)
