回笼觉_睡个回笼觉

健康评谈N67:回笼觉不可随便睡

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睡回笼觉有损身体健康 假日最好控制午休时间 - 安徽首页 -中国天气网

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利川人就是喜欢睡个回笼觉，可是专家说

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头痛头晕没力气回笼觉为何越睡越累?

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狗狗怕冷卷被睡回笼觉 扯被动作完美蒙头大睡_科技_腾讯网

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回笼觉越睡危害越大?其实唯一需要担心的是 - 今日头条(www.toutiao.com)

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睡个回笼觉都不安稳 - 凑热闹 - 得意生活-武汉生活消费社区

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闹钟响后别再睡回笼觉 醒来后反而觉得更不清醒-中国搜索头条

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哎~刚起床困了，再睡会儿回笼觉~~ - 呼噜噜采集到~~~~~H-----呼噜噜 - 花瓣

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晨练后睡个回笼觉锻炼效果减半 简直太亏了 - 三九养生堂

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晨练后不可以立刻睡回笼觉_健客女性频道

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老人晨练不宜回笼觉_瘦身美容 - 好吃佬

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晨练之后总爱睡个回笼觉 你以为这样是对健康好吗 - 今日头条(TouTiao.org)

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利川人就是喜欢睡个回笼觉，可是专家说

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闹钟响后千万别再睡回笼觉 否则越睡越迷糊!(2) - 健康频道 - 漂亮女人

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简介：补充睡眠,恢复体力对于上夜班或者通宵的人来说,睡个回笼觉是非常有必要的,而且还可以用来补充睡眠,进而恢复

睡回笼觉不好。 所谓“回笼觉”,简单的说,就是在起床之后,感到困意十足后又回到床上继续补充睡眠的这个过程。 当没有失眠症状的时侯,不要睡回笼觉,因为这样做不仅会扰乱

生活中,大家对睡回笼觉的需求或许各不相同。有的人,可能早上5-6点起来后,做做早餐,吃完之后就去活动了,根本就不会再去睡觉。也有的人,则可能

不小心太早起床,或是偶尔幸运地得到一小段可以偷偷跑回去睡觉的时间,相信大部分的人都有睡回笼觉的经验。日本睡眠学会医师坪田聪表示,睡回笼

人在刚睡醒的时候,大脑由抑制状态向兴奋状态过渡,可此时大脑皮层还会自动发出浅睡眠的指令,让人想继续睡觉。此时如果再睡,就是俗称的回笼觉。醒来后再睡一会儿,然后再醒来,大脑神经活动由抑制变得活跃,会使人醒来后感到精力充沛、头脑清醒。如果被闹钟突然叫醒或强行起床,大脑的兴奋过程就很勉强,人会出现精力不足、头昏脑涨、眼睛干涩、情绪波动等不适,还可能增加患高血压和心脑血管疾病的风险。因此醒后在床上休息片刻再起床,或睡回笼觉的做法是可取的。 实际上,每个人的情况并不相同,多数人晚上睡6~8小时就够了,并不需要睡回笼觉。而有些人喜欢睡回笼觉,尤其是当睡眠时间稍微亏欠时,睡个回宠觉感觉更舒适。笔者就是喜欢睡回笼觉的人。还有另外一种情况,有的人吃完早餐或晨练回家后再睡回笼觉。机体在活动后新陈代谢和思维速度加快、肢体灵活性增强,若此时再睡回笼觉,肌肉因活动产生的乳酸等物质不易代谢,容易出现四肢无力、疲乏的感觉。尤其是晨练后迅速入睡,对人体心肺功能不利。 睡眠好不好要看早晨醒来后是否头脑清醒、全身放松、心情舒畅、精力充沛。睡醒后稍有困倦是普遍的,但正常情况下活动10~20分钟便会消除。人们在睡眠时间上存在

老人常说:“开江鱼,下蛋鸡,回笼觉,二房妻”,为何这样说? 天下无双士 2019-08-11 10:25 中国文化源远流长,古语俗语也是数不胜数。也许很多古语并