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我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您: 1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。 2、坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。如果是女生,您其实不必真的做“引体向上运动”,只要手抓单杠、全身放松的在那里吊几分钟就好了。 3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。 4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。 一切贵在坚持!

病情分析: 你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 指导意见: 如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。

适当的运动和健身也会有助于长高的!方法如下! 以下运动有助于快速长高5公分的! 一。并拢两脚,笔直的站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝

怎样长高最快最有效 浏览:5623 | 更新:2013-03-28 13:39 返回 暂停 重播 播放 x 世界如此简单 40条相关视频 怎样才能长高? 妙招好生活 几个小动作助你长高 妙招好生活 科学增

你好,看你的描述,女性26岁咨询能否再长高,建议到医院摄片检查看看骨骺线是否闭合。如果已经完全闭合,一般不会再长高了。这个年龄一般而言骨骼线都会闭合。

做瑜伽,或跑步,打篮球···最好做瑜伽和打篮球

病情分析: 影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等等. 指导意见: 建议可以去医院拍个骨片,看看骨骺线是否闭合.

怎么长高最快最有效最简单运动长高小窍门一个月长高6厘米下面告诉你几个可靠的方法,就算不能助你长高,对你的身体都是有好处的。 1.粗茶淡饭。不要吃洋快餐、垃圾食品