睡眠过多_睡眠过多怎么办

睡眠过多也会带来三大健康隐患

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睡眠不足、睡眠过多到底哪个对身体伤害最大?

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睡多了也不好!过度睡眠早逝风险高

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春节在家别只睡 过度睡眠会伤心--宁夏频道--

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有些人睡多了会感到更疲惫,究竟是什么原因?

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影响身体的日常习惯 睡眠过多有可能会危害健

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福建新闻网·世界睡眠日:睡眠过多影响寿命 熬

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什么是嗜睡症?

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婴儿睡眠过多无法进行哺乳导致严重影响婴儿健

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老人春天生活五大忌

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人到中年,睡眠时间要满足这个数,过多过少都不

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夏天8个过度偷走健康 超长睡眠易头痛 今日关

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喝水少、常憋尿、久坐、过度劳累、压力过大、

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简介：绝对睡眠时间病理性的增加±25%. 可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变，颅内压增

研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。 研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究人员告诫说，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而使自

睡眠过度会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现,每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍,而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病(睡得太少的人风险更高)。而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。慢性睡眠过度正影响着全球4%的人口。扩展资料“戒掉”睡懒觉1、上床后关闭手机夜间躺在床上迟迟不肯放下手机的人,会因屏幕发出的耀眼光线刺激交感神经,使大脑一直处于兴奋状态,很难在短时间内入睡。因此,第二天也会因睡眠不充足而不想起床。2、清晨在被窝中轻展身体早晨气温较低,人们都不愿离开温暖的被窝。这个时候,不如就躺在被窝里好好的伸展一下身体,因为通过轻微地肌肉活动,血液的循环会变得畅通,全身也会变得暖和起来。3、把空调设定在起床前30分钟自动开启房间阴冷很容易导致人们睡懒觉。把空调暖风设定成起床前30分钟自动开启,这样可以缩小房间和被窝的温差,帮助人们起床。参考资料来源:人民网-睡太多患糖尿病心脏病等风险大

一项2012年的研究发现,睡眠过多(或过少)的老年女性,在6年时间里大脑功能会衰退。据当时《赫芬顿邮报》报导,每晚睡9个多小时(或少于5个小时)妇

睡眠多考虑与体质虚弱,脾虚湿困,营养不良,气血虚亏,肝肾虚弱等有关,需要加强营养,增加维生素,蛋白质等。建议生活要规律,精神要放松,饮食要加强营养。

睡眠的重要性就如同水、食物、空气,是生命中必需的要件,当夜晚睡眠的运作受到干扰而造成睡眠品质不佳时,个人的日间精神及健康就有可能直接或间接受到影响

睡眠过多有:1、嗜睡症,指白天睡眠过度或睡眠发作,或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间过分延长,并非由于睡眠不足、药物、器质性脑疾病或躯体疾病所致,也不是某种精神障