如何控制好自己的情绪_控制好自己的情绪

如何控制好自己情绪

500x313 - 18KB - JPEG

如何尽量让自己远离愤怒情绪,控制住脾气

640x480 - 42KB - JPEG

父母应如何控制好自己的情绪?以温和的态度对

500x318 - 26KB - JPEG

白癜风患者如何控制自己的情绪 - 今日头条(ww

400x264 - 20KB - JPEG

职场女性如何控制好自己的情绪? - 今日头条(w

640x448 - 27KB - JPEG

情绪起伏大。怎样控制-如何控制自己的情绪起

400x300 - 40KB - JPEG

如何控制好自己的情绪,真的很重要!

625x781 - 402KB - JPEG

谢霆锋失控发飙 如何控制好自己的情绪?[多图

602x426 - 33KB - JPEG

自己的情绪该怎么办?怎么控制好自己的情绪?

600x400 - 60KB - JPEG

谢霆锋失控发飙 如何控制好自己的情绪?[多图

602x426 - 48KB - JPEG

恋爱时如何控制好自己的情绪?

640x480 - 45KB - JPEG

恋爱时如何控制好自己的情绪?

640x480 - 51KB - JPEG

怎样做能高效地控制好自己的情绪呢?

422x319 - 14KB - JPEG

辞职前后如何控制好自己的情绪?-360常识网

541x328 - 22KB - JPEG

恋爱时如何控制好自己的情绪?

640x479 - 37KB - JPEG

相信有很多关注这道题的小伙伴和题主一样,有过被情绪“支配”的经历,这样的体验大都给我们带来过困扰。我们首先需要明确的是:尽管某些情绪可能是我们所不想要的,但每一种情绪背后都有其自身的含义,不能简单的将某一种情绪完全消除。如果忽视了情绪向我们传递的信号,不但可能会影响到生活抉择,也有可能会对我们的身心健康造成影响。但是,这并不意味着情绪是不可以被管理和控制的。就来和大家聊聊应该如何处理自己的情绪。 想要控制自己的情绪,先要从捕捉它们开始心理学家认为,识别自己的情绪、给它们打上准确的标记是情绪管理的开始。这是因为,当情绪发生时,你需要知道自己经历了什么,才能把握好自己可能出现的生理、行为反应,也才能有的放矢地去应对每一种具体的情绪(Barrett, 2016)。比起那些能够准确的描述自己的情绪的人,那些“感到糟糕”,而不能准确辨认自己所经历的情绪究竟是什么的人,更容易陷入一种“被情绪控制”的感觉。就好像题主所说的那样,只知道自己很紧张,却不知道如何去处理这种情绪,甚至会陷入这种情绪内无法自拔,更无法处理其他生活、工作上的事务。而人们是否能够很好的控制自己的情绪,是和个人的情绪粒度(emot

如何控制情绪.控制情绪并不意味着忽视它们。它代表着认识情绪并在适当的时候做出反应,而非你随时在想要的时候任意失控地回应你的情绪。控制你的情绪,掌握你的生活。了

也不是谁都是任由你可以乱发脾气的。你有你的脾气,别人也有别人的脾气啊,好脾气不止你一个,坏脾气也是如此。那人应该如何控制好自己的情绪

需要有清醒的头脑，冷静的理性思维，宽容大度的心态，要让人把话说完 。关键一点：是自己如何去化解问题，而不是去制造问题！