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揭秘:过午不食科学吗?

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过午不食原来是科学的 檬檬凉 中国首席健康专家,如何吃三顿饭,晚饭不吃,饿治百病 近 我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。孤独比

没有,过午不食胃很受伤。据了解,“过午不食”减肥法是指每天只吃早餐和午餐,下午2点以后除了水,就不吃别的东西了。这样一来,一日三餐缩减到一日两餐,通过控制晚餐的摄入,达到减肥目的。 专家指出,如果原来的生活习惯不变,只是简单地把晚餐从餐单上面抹掉,结果只有一种可能:你的身体会越来越差。“当然,也许会瘦,但同时会精神萎靡,体能下降,抵抗力低下,脸色也会变得暗淡。” 专家指出,“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。一日三餐符合人体规律,也不可随意打乱。 如果午餐后不再进食,身体就会有近13个小时处于空腹状态,当胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液会腐蚀胃壁,长此以往脾胃就会很受伤,易导致胃溃疡,并对胃肠道功能造成损伤。因此,“过午不食”并不是一种科学的减肥方法,甚至还会对保持身材带来负面影响。 晚餐不可随意取消 今年31岁的徐女士听同事介绍,今年5月起也开始过午不食,“每天晚上饿得那个难受呀,就一遍一遍地往厨房跑。第一个月体重减了3斤,但整个人状态都不好,老头晕,脸色变黄了,两个月里就感冒了三回,跑两步就喘得厉害。坚持了一个多月就再也不敢再继续了。”

不科学 古人的养生之道便是过午不食,其实这是比较适合古人的方法,因为古人4、5点起,天黑六七点就休息,但现代人的作息习惯已经大大不同,很多人10点之后还不睡,因此这种方法其实不太符合现代人的健康习惯的。 过午不食减肥法有很多的不科学之处,这种不规律的方法很可能会导致胃病,而胃本来就不好的人更是要慎用这种方法,总的来说是弊大于利。

中医告诉我们过午不食,但现代人的压力、节奏、消耗不是古人所能比的,不吃晚餐,第二天起床后一般会比前一天睡觉时减轻1—2斤,减少的体重其实

过午不食科学吗?据媒体报道,最近一名杭州的青年崇尚过午不食的养生方式,5年来不吃晚饭最后导致了胃溃疡的发生。因此不少人质疑过午不食到底科

过午不食减肥法:过午不食减肥法不是一种简单的节食方法,一般指下午2点后不再进食固体食物,也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄

所以说,过午不食真的科学吗?答案是否定的。也许这个答案会让你觉得不可思议,但是这就是事实。因为权威的数据证明,过午不食这个方法是十分的

我试过，一个月瘦了十几斤，对健康没太大影响，就是胃口变得很小，吃一点东西就饱了。当然过午不食要注意补充水果鸡蛋牛奶蛋白质，这些基本的东西

过午不食可以起到很好的减肥功效,所以很多肥胖的朋友都希望多了解一些关于过午不食的知识。过午不食并不是字面上理解的那么简单,过午不食是需要讲究科学的方法,下文我

过午不食科学吗?过午不食控制了热量的摄取,有一定的减肥功效,但时间稍长,容易营养不良。过午不食起源于古代,并不适用于现代人。古人吃两顿,那是因为他们起得早、劳作多