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疼痛缠身?谨记8管理疼痛要点让生活更美好话说疼痛有时可以忍耐，但有时却让人根本难以忍受，现代人在碰到身体发出酸痛的讯号时，往往为了省时间、怕麻烦，到药房或药妆店随便购买酸痛贴布来贴

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身体90%的酸疼,竟然都是肩颈引起的.

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身体酸痛可别要大意,多吃这些小东西,为你五脏

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平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量。但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉。 肌肉疼痛很正常,但是要确保锻炼量适量,如果过量导致肌肉拉伤的话,那就不正常了。肌肉酸痛后坚持锻炼,克服疼痛,一般4天左右就会消失,这样你会发现你的体质有了明显的适应性增强。(如果已有酸痛感觉,也不必终止运动,

病情分析: 你好,这可能是缺钾引起的,另外可能是缺钙引起的,最好及时抽血检查的。 指导意见: 最好及时补钙,同时建议补钾等,最好注意加强饮食营养,注意多喝水,不要吃辛辣刺激食物等。

身体各关节,以免受伤;二刚开始锻炼时应从缓,从慢跑或其它轻微运动之后逐渐加量;三、做完运动之后应对身体进行放松,有条件可按摩,洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可

简介：亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是

你这样也属于运动后酸疼哦,小孩子要多运动哦! 运动后酸疼是因为你运动的量太大而导致肌肉不适应,以后随着不断加大运动量就会慢慢适应的了! 运动前运动后都

警惕!身体疼痛 疼痛,或许我们都习以为常,因为我们生活中经常会出现这样那样的疼痛。因此很多人在感到浑身酸痛或是某一个关节疼痛时,只要不是

身体不明原因的酸痛怎么办本人年45,女性。情绪较低下,身体多处酸痛,时好时坏,专家:我该怎么办?想请问医生如何减轻我的酸痛全身酸痛的原因是什么?1、过度运动后,因