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便秘跟不规律生活和饮食有关系!建议采取中西医结合治疗首先要养成规律排便的习惯避免辛辣油腻食物饮食清淡,多吃蔬菜水果和多进行运动锻炼适当多喝水在医生

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时,可诊断为症状性便秘。通常以排便频

你好,建议最好平时养成好的习惯1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果或香蕉一个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。必要的时候可以使用开塞露。

简介：(一)功能性便秘1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。2、因工作紧张、生活节奏过

吃什么治便秘 119人参与回答 全部(119) 香蕉(46) 蜂蜜(37) 苹果(19) 红薯(13) 芹菜(12) 酸奶(12) 韭菜(9) 粗粮(9) 梨(7) 海带(6) 杂粮(5) 果汁(4) 南瓜(4) 菠菜(3) 草莓(3) 白萝卜(3