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减肥这事,说简单也简单,说难也难。 说他简单,因为有效减肥也就一句话:最多前面再加上一个限定词:持之以恒。也就是:持之以恒地,管住嘴迈开腿。 问题是,如何有效的管住嘴,迈开腿呢? 那我就拿现在还在进行中的丁香医生大 boss #30 天减肥 15 斤# 计划来说一说。 大 boss @初洋 已经快不惑之年,当年年轻时既是骨科主刀大夫,又是攀岩爱好者,身材那是很棒的。 然而自从坐起了办公室,随着工作繁忙,锻炼减少,对饮食控制也放松,又人到中年,于是愈发油腻秃顶肥胖变形. 大概就是这样: 然而我司同事日常都是这样的:随手做最近很火的贴墙蹲..这样的: 还有这样的: 每天给一群貌美如花、身体爆表的小年轻开会,boss 心理应该是受到十万点伤害的,于是去年年底他决定要减肥,以崭新的姿态迎接 2018 年,然后. 因为拖延症的原因,减肥迎接 2018 新年的计划变成了减肥迎接 2018 农历新年. 在这个月月初,boss 做好一切准备后,开始和我们一起制定减肥计划。 第一步是制定减肥目标: 最开始 boss 雄心壮志,决定 30 天内要减掉 30 斤,然而团

身体僵硬、发胖,对身体健康造成了极大的影响,那么如何改变这种状况呢? 长期久坐会导致身材变形,那么需要怎么减肥效果比较

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腹部减肥肥大的小肚子一直困扰着女人,小肚子让女人看上去身材臃肿,缺少线条。但是想尽一切腹部减肥方法的你是否掌握了正确的腹部减肥法?面对如何瘦腰和减去小肚子这

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