久坐_久坐族

健康警惕:久坐会像吸烟一样危险 - 温州健康网 - 温州第一健康资讯平台 - 温州网

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久坐的危害

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久坐的危害|会导致肌肉萎缩?

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白领久坐必须警惕5大危害__海南新闻网_南海网

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「久坐」竟比吸烟更致命!!拚命运动也救不了你!只要这样做，立即预防「久坐癌」!一定要分享出去!

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久坐危害大?4个行为习惯帮你轻松解决_中华康网

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久坐不动易患上静脉血栓_大申网_腾讯网

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电脑前久坐两种癌症找上门- 当代先锋网- 健康

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不要再久坐了 当心引发腰椎间盘突出-科技频道-和讯网

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久坐一族 您怎么向腰椎交代_寻医问药_xywy.com

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上班族马上站起来!久坐等于“慢性自杀”!

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久坐族如何养生 帮助缓解疲劳

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冬季最好2-3小时排尿一次 不要久坐憋尿_医疗_黑龙江网络广播电视台

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你每天坐多久，决定了你的寿命(深度),爱的痕迹国语版普通话

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男性久坐不动易患慢性前列腺炎_男人养生_健康一线

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简介：久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五

(提示:本文的参考文献列表和正文差不多长)要点:多项研究表明,久坐、久卧的静态行为会增加心血管病、恶性肿瘤的风险,从整体上看也会导致死亡风险的增加。运动带来的好处不会抵消静态的坏处,“要么玩命锻炼,要么一动不动”的生活方式并不是最好的,总体上还是要改变“静态行为为主的生活方式”。除了减少静态行为的总时间外,静息过程中是否穿插间断性运动也很关键。坐着、躺着别太久,不时起来活动一下四肢、蹦蹦跳跳都是有好处的。一、什么是“静态行为”和“静态死亡综合征”?在说“静态死亡综合征”之前,首先我们要介绍一下什么是静态行为(sedentary behavior),在运动医学领域,静态行为被定义为运动强度小于1.5METs(一种运动强度计算单位)或每小时消耗热量小于(体重公斤数×1.5)千卡的活动[1]。是不是觉得这句话又绕口又晦涩?其实这样理解就行了:睡觉以及大多数坐姿或倚靠在支撑物上的活动,从白天坐在单位电脑前搬砖到现在躺在沙发上用手机阅读这篇文章,再到打麻将、咖啡馆里坐着聊天,都属于静态行为。“静态死亡综合征”虽然听起来很像来自于“即将被删!干这个等于慢性自杀!”的朋友圈文章,但却是个正儿八经的学

由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动,小编友情提醒下各位一定要好好利用空闲时间做个运动哦,久坐的危害还是挺多的!到底是什么情况呢?赶紧和小编一起去下

久坐的人一般都有腰痛的毛病，这是由于不合理的姿势造成的，所以治疗的根本是矫正不合理姿势。 倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子，不胜枚举。 有时间多出去走走，试试倒走，应该会好点。 如果感觉好点的话，可以穿一种前高后低的鞋——负跟鞋。它和倒走的原理相同，毕竟倒走存在很多安全隐患，穿上前高后低的

你是否知道每天在椅子或者沙发上久坐超过六小时会带来以下一系列烦人的健康问题?久坐并不是很难克服的坏习惯,关键在两个细节:日常活动、注意久坐时间。无论你是个整

久坐的场景每时每刻都在我们身边上演着,椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。老人和白领都是“久坐一族”中的主力军。你知道吗?如果每天

由于工作学习等众多因素的影响使得很多人久坐不动,从而导致腰椎病、肩周炎等疾病的发生.在电脑前久坐往往会导致身体部位出现酸痛的现象,对身体健康有着一定的影响及危

在都市里,很多人需要坐着办公,一坐就是一整天。回到家,依然是坐着吃饭、坐着休息,导致了现代都市人颈椎病高发。久坐不仅对颈椎不好,对腰椎、