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经常腰疼做什么运动能够缓解?

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运动后腰疼是怎么回事?健身后腰疼要继续吗?

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属于肌肉拉伤的一种。 肌肉拉伤和软组织拉伤都要视情况严重程度,来衡量恢复所需要的时间,看了这个男孩子的状况,属于一般的肌肉拉伤,当然我这不算权威诊断。建议你暂时不要进行剧烈运动,说实话14岁这年纪肾虚的概率很小,那些朋友就别吓唬人了,肌肉的恢复时间说不准,快的话2-3周的也有,几年的也有,不过我想你还那么年轻,恢复速度应该会比较快,不过保险起见1-2个月内不要做剧烈运动。 我记得我以前拉伤的时候会用些麝香的伤筋膏药,当然那是以前老人用的~~~~还有就是涂抹类似扶他林之类的,帮助恢复肌肉拉伤和软组织拉伤的药物,可以根据药物疗程使用,大概疗程在1-2周吧我记得,然后稍微尝试下作些恢复锻炼,感觉看看,如果问题严重,建议还是去看看医生,尽量不要留下病根。

有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生导致的 。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。 不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。 另外建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。 但是严重的是不能牵引和锻炼的,而且最好使用腰围保护腰部。严重的还可能需要手术治疗。

那些朋友就别吓唬人了,肌肉的恢复时间说不准,快的话2-3周的也有,几年的也有,不过我想你还那么年轻,恢复速度应该会比较快,不过保险起见1-2个月内不要做剧烈运动。 我记得

考虑还是肌肉劳损引起的症状。这种情况注意休息保暖很关键的,别受凉,坚持每天上热敷,口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物药物治疗。

引起腰痛的原因很多:外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响,长期震荡.可到医院查出病因,积极对症治疗.可按摩,理疗,服用药物.平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部

运动后腰痛一般是因为负荷量太大,可根据你的描述,不光是因为量大,主要还是因为你好久没有锻炼,开始练得时候会过肌肉关,骨头疼那只是你的感觉,我也有过此症

根据您的描述,您是出现了运动后腰痛的表现,您可以根据自己的实际情况考虑选择进行局部的针刺加上艾灸的调节,这是局部有拉伤的表现。

随着大众对自身健康管理意识的提高,运动的种类和频率也相应增高,但运动后往往给人带来身体的不适,腰疼就是其中一个,引起腰痛的原因很多,其中

运动后腰酸该怎么办?关于运动后腰酸该怎么办这个问题,我在查询过有关资料以后总结 紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉