蓝莓的作用_蓝莓的功效与作用

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蓝莓的功效与作用

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而深蓝色的蓝莓便在营养价值上名列前茅。蓝莓有着怎样的营养价值?蓝莓的功效与作用有哪些呢? 抗衰老 1 蓝莓含有超级抗氧化物花青素,是迄今为止发现的最强效的自由基

品多好几倍。蓝莓的营养价值有多高呢?下面就由学习啦小编为大家介绍下蓝莓的营养功效和作用,希望可以帮到大家 更多 蓝莓的功效与作用禁忌

本文为大家介绍下蓝莓的功效与作用。希望对大家有所帮助。 蓝莓属于浆果类水果,耐储存,营养价值非常丰富,同时,具有很多杰出的功效。一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎,蓝莓也因此被称为“水果皇后”和“浆果之王”。 蓝莓的功效与作用—预防高血压 英美研究人员合作完成的一项大规模研究显示,多吃富含花青素的蓝莓有助于预防高血压及其引起的各种疾病。 英国东英吉利大学研究人员和美国同行在新一期《美国临床营养学杂志》上报告说,为研究饮食对血压的影响,他们对十多万志愿者进行了长达14年的健康状况跟踪调查。其间,这些志愿者每两年报告一次健康状况,每4年报告一次饮食情况。在项目开始时,所有人都没有高血压症状,而14年后,约3.5万人出现了高血压症状。 研究人员对志愿者的饮食状况进行分析后发现,经常吃富含花青素的蓝莓、并因此大量摄入花青素的人患高血压的风险与不怎么吃蓝莓的人相比要低10%. 蓝莓的功效与作用 蓝莓的作用有哪些 参与研究的东英吉利大学教授艾丁·卡西迪说,这项研究证实了花青素具有降血压的功效。花青素属于黄酮类物质,茶、果汁、红酒、黑巧克力等食物中也都含有这类物

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蓝莓的功效与作用 您的浏览器不支持播放视频,请升级。 视频内容 蓝莓被称作浆果之王,有较高的营养价值,蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维,尤其

这是夏日的水果沙拉的经典款,其抗氧化能力和低卡路里是众所周知的,但蓝莓的一些健康效益和有趣事实是我们不知道的。 1、蓝莓可以防止记忆力丧 标签:蓝莓,蓝莓的功效20