白芸豆能减肥吗_吃白芸豆能减肥

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首先我们需要明确,为什么吃白芸豆可以帮助减肥? 主要是因为白芸豆里面所含的的α-淀粉酶抑制剂,属于糖苷水解酶抑制剂的一 种,国外称之为“starch blocker'’.。α-淀粉酶抑制剂则与α-淀粉酶分子上的相应部位结合并引起α一淀粉酶分子构象改变, 使其催化活性降低或者丧失,无法将淀粉分解物糊精和葡萄糖,因而避免了淀粉被水解成葡萄糖后被人体吸收的情况发生。 关于效果从Leonardo Celleno等针对高碳水化合物饮食结构的肥胖者的实验来看,白芸豆提取物的确是对减脂和减轻体重有效。不过白芸豆提取物的实验在动物身上比较多,人身上我找遍了文献资源也只发现两个。一个是30天的随机双盲对照试验,治疗组没见摄入445毫克的α-淀粉酶抑制剂,体重平均减少2.93公斤,安慰组(吃不含α-淀粉酶抑制剂的药片)减少0.35公斤。国内也有过随机双盲对照试验,给101位肥胖者每天餐前服用1000毫克白芸豆提取物,60天后受试者体重平均下降1.9公斤。 从数据上来看,白芸豆的提取物(注意是提取物)或者直接吃α-淀粉酶抑制剂,的确是有效地,不过需要长时间服用,至少也需要1-2周的时间才能减去一斤体重,同时

白芸豆减肥法原理:白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,经临床验证证实可有效阻断碳水化合物,现在被广泛应用于治疗肥胖症。 白芸豆分布:现在中国的各个省区都有种植,面积较大的省份是云南、贵州、四川等,而云南的大理、丽江、兰坪种植面积较大。 白芸豆豆浆 材料:白芸豆两、水7杯 做法:1 将白芸豆泡水约6-12小时(淹过白芸豆豆面3倍)至白芸豆膨胀2倍; 2 半碗白芸豆加3碗水,放进搅拌器内打10分钟,虑出豆渣; 3 豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10分钟。 功效:帮助清空体内残留淀粉。 白芸豆粉 材料:白芸豆100克、水适量 做法:将白芸豆用小火煮透,晾凉后去皮碾至粉末状,干燥后放在密封瓶中。 功效:抑制体内淀粉的摄入。 白芸豆是现在公认的可以减肥的食物,这是因为它自身所带的成分可以起到减肥的作用,现在很多地方都有用白芸豆来减肥的。想要减肥的人可以在家里尝试以上的两种办法。

尽管只是有“理论上的可能”,保健品厂家们就已经开发出了“白芸豆提取物”用于减肥。然后,作为“天然提取物”,其中总不可避免地含有其他“

考虑到过去二三十年的屡战屡败,仅得到了这些似是而非的结果,对于消费者来说,明智的判断是:白芸豆提取物减肥,完全不靠谱。& 白芸豆提取物减肥

对于减肥,很多人都会选择不同的方法,而且减肥的食物也是有很多种白芸豆也是我们日常生活中常见的一种食物,很多人平时也是用白云豆来进行减肥,只要能坚持自己的减肥方

芸豆的药用价值很高,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用,下面一起来看下白芸豆的热量以及减肥功效。 白芸豆可以减肥吗白芸豆的

白芸豆是现在公认的可以减肥的食物,这是因为它自身所带的成分可以起到减肥的作用,现在很多地方都有用白芸豆来减肥的。想要减肥的人可以在家