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特别是女性。仰卧起坐是一种简单的运动方式,那么,仰卧起坐能减肚子吗?仰卧起坐能有效锻炼腹部肌肉,让你的腹部更紧实,不容易松弛下垂,是可以减肚子的。如果你正在减肥,

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐能减肚子吗?慢慢做才能减肥 专家认为,仰卧起坐是能减肚子的,不过见效比较慢,而且要慢慢做才能减肥。身体中的脂

病情分析: 你好,感谢咨询。这个运动主要看你要减哪部分的肚子,你要减上腹部,就是抬上腹的仰卧起坐,而减下腹的是要抬腿的,同样,侧腹也不同。你要明确是要减哪里,这样才有效果。 指导意见: 一般做这项运动,一天是三到五组为宜,每组根据你自己的个人的情况,每组做到你完全做不动后,停用,按摩腹部,然后再做,正常的时候,是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动,所以成效慢点,但一般三周会有一些效果的。 医生询问:

以上就是仰卧起坐能减肚子吗? 3个要点教你正确做仰卧起坐的介绍了,实践也证明,仰卧起坐属于周期性动作,大家一定要注意仰卧起坐的正确做法哦,但要达到瘦腰腹的效果需要