考前焦虑_考前焦虑症

高考临近 失眠等考前焦虑症困扰家长和考生

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高考心理锦囊:如何帮助4类考前焦虑易感人群_新湖南

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高考临近 失眠等考前焦虑症困扰家长和考生

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南京新华:中考在即 遭遇考前焦虑症怎么办?_南京新华电脑专修学院_南京新华电脑学校_新华电脑教育旗下电脑学校_中国电脑培训第一品牌

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想要缓解高考考前焦虑症 考生家长可以这样做

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快中考了，总是很紧张，很焦虑，怕考不上高中，咋办?-就快中考了，我很害怕，很紧张，生怕考不上高中，求前辈赐教?

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请帮帮我!-来自被考前焦虑困扰的高中生的求助-搜狐教育

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高考临近 失眠等考前焦虑症困扰家长和考生

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缓解考前焦虑 排除干扰平和心态 - 心理营养 - 德州新闻网 - 权威媒体 德州门户 德州日报,德州晚报,兴德论坛,德州论坛,兴德微博

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考前焦虑症(图)_网易新闻中心

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高考考前焦虑症

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高考倒计时!太想考出好成绩 警惕患上考前焦虑症_中国政协_中国网

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高考倒计时!太想考出好成绩 警惕患上考前焦虑症_中国政协_中国网

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2017年初级会计师考试如何缓解考前焦虑?_初级会计师_考试资料网

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驾考前如何缓解焦虑、压力、情绪紧张_学车问答

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简介：一些学校的心理咨询老师将这些"怪病"解释为"考前焦虑症"。这是因为接连几次考试失利而造成的。 害怕再失

4.考前适当做一些已经做过的题,增强自信感。 总之,轻度的压力感我们可以不去管它,因为一旦考完,学生的生理和心理自然就会放松下来,但是,如果

而考前焦虑,则是随着考试的临近,学生的焦虑情绪逐渐蔓延,直到拿到卷子时会达到最大值。 此时,需要提醒学生的是,并非任何考前焦虑都是无益的

有效缓解考前焦虑的方法: 第一,充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说,要根据自己各科的基础和学习现状,有策略

(一)人为什么会焦虑?首先,从小就比较缺乏安全感和自信心,容易紧张、不安。担心因为自己做的不够好、不够优秀,而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。就像一个小孩子,他需要听父母的话、好好学习、有礼貌才会被父母、亲戚和老师喜欢,否则就会被冷落、贬低或打骂。所以,容易焦虑的人通常比较有上进心,做事情努力、认真,希望做得好、做的优秀,被认可、被支持,闲不住,否则就会感到心里不安。就是这样的性格基础,如果在以后遇到阻力、受到了挫折之后,发现自己无论怎么努力,好像都得不到认可,开始感觉力不从心。进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体疼痛的身心感受和表现。一些生活的重大事件,也可能会引发急性焦虑、惊恐发作。比如自己看重的人、事、物即将离自己而去,而自己感觉无力挽回。就会出现胸闷气短、心跳加速、昏厥感和濒死感等急性惊恐症状。(二)焦虑之后的下意识反应通常在出现一些焦虑和惊恐发作的症状表现之后,当事人还没有意识到自己的真正问题所在,会认为自己真的生病了。去医院做检查,医生也会通过测试,给当事人诊断为焦虑症或者惊恐发作,用病理化的方式来解释这一人的身心现象。当事人就会认为自己真的病了,然后寻求相应的

可是这时候又有多少家长能和孩子坐下来,好好询问孩子的想法呢?孩子考前焦虑的罪魁祸首往往都是来自于家长的期望值太高。家长对于孩子成绩的

很多学生考前焦虑是因为学习量过大,休息不够引起的,所以临考前最好不要深夜学习,保证充足的睡眠,头脑才能保持清醒,应试时才会注意力集中。 6.

高考越来越近了。众多学生的考前焦虑情绪可能越来越多,紧张、担忧、害怕,注意力不集中怎样缓解这种焦虑情绪,让大家放松心情在考试中发挥正常水平呢? 1、考前进行深呼