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简介：肌酸粉是能增加健美者瘦体重和肌肉 的爆发力 、耐久力的化学物质，同时肌酸粉可以把水带进肌肉，使得肌细胞

虽然肌酸并没有副作用,但是如果选择不当,购买到假冒伪劣或者是劣质厂家生产的肌酸粉,服用之后还是会可能给身体带来不良影响,所以在肌酸的选

如果你到维持身材的时期,建议你可以服用6周。每次5克,每天1次,运动训练前半小时或运动后1-2小时冲饮。肌酸粉的服用要和力量或速度等训练内容相匹配,服用肌酸粉期间注

它不仅可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快就消耗殆尽,这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量)。人体内三磷酸腺苷的的储存量很少,需要不断合成,但机体合成速度很慢,所以肌体引起疲劳。因此及时补充肌酸可以有效的提高肌力、速度和耐力。提高体能和训练水平,防止疲劳。

这些蛋白粉,肌酸粉什么的都是无副作用的,要不不会让卖的!只要是上过健美杂志的东西都是较小毒副作用的! 但是,高蛋白的饮食大大加重了肝脏和肾脏的负担,这也

合理使用肌酸粉还能间接地增大肌肉的体积,因为有了更多的能量,运动者便可进行更高强度的训练,通过“肌肉产生力量,力量产生肌肉”的循环,促进肌肉的生长,同

健身吧肌酸频道介绍肌酸、谷氨酰胺等健身营养品,还分析肌酸副作用及肌酸粉怎么吃等 健身吧 扫码关注 有惊喜! 你的健身助教上线了 健身问题在线答疑 健身资源免费分享 健

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肌酸粉能间接地增大肌肉的体积,运动者服用可进行更高强度的训练,促进肌肉的生长,促进新肌的生长。但有部分人服用后可引起腹泻,失眠,体重增加等副作用。 以上是对“肌酸

肌酸反应来的很慢,几个月才能看到一点效果。 登录加入知乎 使用肌酸粉后健身有什么区别和效果吗? 关注者 4 被浏览 1,470 关注问题写回答 鹿仔 公众号:健脑再健身,普及正确