什么是燕麦_燕麦的功效与作用

【燕麦是什么】

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燕麦对男人有特殊作用是什么呢?燕麦对男人特

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梦见燕麦是什么意思_读书人

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燕麦片的功效与燕麦片作用是什么呢

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燕麦三杯骨是什么地方的菜 燕麦三杯骨怎么做

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野燕麦是什么 野燕麦的食用方法与禁忌(4) - 三

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野燕麦是什么?

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燕麦的健康吃法是什么 4种燕麦吃法吃出营养

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吃餐燕麦降的好处是什么_燕麦可以降低心血管

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[燕麦三杯骨是什么地方的菜]麦燕的心事(三)

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生活小常识:野燕麦的功效与作用

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燕麦的健康吃法是什么 4种燕麦吃法吃出营养

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简介：燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被

麦类,和稻米比起来,是较为耐寒的农作物。而燕麦,又比一般的麦类更能抵抗酷寒的环境。早在西元初年,燕麦即是西北欧主要之谷类作物;在中国,则多见於长城至内蒙一带;藏人的主食青稞,据信也应该是较为接近燕麦的作物。对贫寒地区的住民来说,燕麦是重要甚至是唯一的粮食来源。 燕麦的营养 人们把燕麦作成各式各样的谷类加工品:如燕麦片、乾燥谷片、麦精、燕麦粥、燕麦面包、燕麦馒头,或是可与米饭共煮的整粒燕麦等。大部份的谷类经过碾制加工后,营养丰富的麸皮与胚芽都会被去除。但是燕麦即使经过碾制加工,仍能保留胚芽与部份麸皮,因此它和糙米、全麦等全谷类食品一样,都是营养丰富的好食物。 和所有的全谷类一样,燕麦也含有丰富的维生素B群(尤其是B1)、E及多种微量矿物质。燕麦的脂肪含量是谷类中最高的,脂肪酸也是以有助调节血脂肪的单元不饱和脂肪酸与人体必需的亚麻油酸及次亚麻油酸为主。和其他的谷类比较起来,燕麦也含有更高量的铁、锌、镁等矿物质。民间传说燕麦有助预防贫血、促进伤口愈合与改善神经衰弱,也和燕麦含有丰富且多样的营养有关。 燕麦可降血胆固醇 燕麦所含的膳食纤维更是引起各方的注目与讨论。膳食纤维具有整肠、调节肠内菌丛

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燕麦的介绍 燕麦是禾本科一年生草本植物,为谷类的一种,主要利用的部分是成熟的种 到底什么是全麦食品,它对健康有什么好处呢? 军事医学科学院食品与营养系博士芮莉

北京李女士:我常在超市里看见很多标着[全麦食品 的面包或饼干.到底什么是全麦食品.它对健康有什么好处呢? 军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉:所谓[全麦食品 .指的是

什么是燕麦 种中文名:燕麦草 种拉丁名:Arrhenatherum elatius (Linn.) Pressl 种别名 :大蟹钓(日名) 科中文名:禾本科 科拉丁名:Gramineae 属中文名:燕麦草属 属拉丁名:Arrhenath

燕麦片是燕麦制成的,麦片里不仅有燕麦,还有其他的麦子成份,但基本上都差不多,有的燕麦片里也有其他成