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BCAA支链氨基酸，健身人都该知道营养补剂-搜狐

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简介：蛋白质中的三种常见氨基酸，即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA)，所以又可称复合支链氨基酸

如果开始了规律的健身训练,这个时候就要开始留意营养和补剂的使用了,因为它们可以让你的结果最大化,下面就让我们来看看支链氨基酸BCAA的意

支链氨基酸作为氮的载体,辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸,简单说,它是一个简单氨基酸合成复杂完整肌肉组织的过程。因此,支链氨基酸刺激胰岛素的产生,胰岛素的主要作

统一关闭评论,因为太忙评论实在没时间看,不理人显得我多大架子,其实是分身乏术。大家有问题请私信我。 注意,我不是说BCAA没用,是说不要神化这种东西。生产商和销售商请不要再浪费钱和人力黑我了,其实根本没用多少人看过我的东西,不会影响你们多少销量。 感谢邀请。支链氨基酸,就是三种必需氨基酸,亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。为什么叫支链氨基酸,是因为这三种氨基酸有支链的碳架。 BCAA可能的作用,在体育界主要是抗疲劳提高运动能力,尤其是针对有氧耐力运动员来说。健身者使用BCAA,更多的是认为它:1、能在运动是减少肌肉的氧化,保护肌肉;2、能促进肌肉蛋白质合成。 先说抗疲劳的问题。这个所谓的疲劳,主要是就中枢神经疲劳而言(还有一些研究认为BCAA也能改善运动时的外周疲劳,这可能主要是跟控制乳酸浓度、节省能量物质消耗等有关。但这方面更没有明确的结论)。运动疲劳,简单分可以分成外周疲劳和中枢疲劳,外周疲劳,通俗的说就是肌肉没劲儿了。中枢疲劳,则是一种神经系统的兴奋性下降。 为什么会认为BCAA有缓解运动时中枢疲劳的作用?其实这是基于一种假说,该假说认为,色氨酸进入大脑后会合成5-羟色胺,色氨酸进入大脑

近来市面上有很多不同类型的功能补剂,而当中最火热的莫过于BCAAS(支链氨基酸)。BCAAS是leucine、isoleucine及valine的总称,这些胺基酸可

支链氨基酸(BCAA)对于很多健身玩家来说,都不是很陌生,这是一款训练前的补剂。我们都知道,运动过程中肌肉会有一部分的流失,你的肌肉越多,运

简介：三支链氨基酸是由L-亮氨酸、L-异亮氨酸、L-缬氨酸特殊合成。什么是三支链氨基酸 ?它们都属于必需氨基酸，主

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