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打篮球的基本动作，你都掌握了吗?

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打篮球什么位置好?我基本功不是很好

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女生打篮球的基本动作有哪些

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配球的基本动作由拨球

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怎样打篮球基本动作

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打篮球的基本动作技巧_运动养生_养生之道网

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单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右

篮球作为世界上非常流行的运动,深受人们喜爱,篮球不光吸引着男生,同样也吸引着女生,下面是小编为大家整理的女生打篮球的基本动作有哪些,希望

2)运球,这是基础,先是单手运球,尽量让球砸在一个很小的范围内,等到熟悉了再练双手运,当然,你天资高的话很快就可以胯下,最简单的,前腿弓,后退蹬直,让球从胯下过去,其实运球动作和一般双手运球是一样的,这样每天练一个小时,几个月就会有效果,切记,运球时眼睛平视,靠感觉了解球的动向 3)定点投篮,投篮第一要点就是你的投篮姿势,看过科比,乔丹的投篮吧,确实很厉害,但并不一定适合你,你要找一个最舒服的投篮姿势,不必刻意模仿教科书,投篮第二要点就是练习,建议先找一个固定点练习,找准投篮时的感觉,中间也可进行不同位置投篮练习,但初学还是以近距离和中距离投篮为主,投篮区域大体可分为3块:0度角区域,45度角左右区域,90度角区域。其实还有负角度投篮,不过放到后面再说,投篮时有窍门的,内线近距离和中距离投篮如果在45度角附近可选择打板进球,象邓肯那样,这样会提高命中率 4)跳投,练习跳投不仅要有定点时那精准的命中率,还要有良好的协调能力,一般认为跳投是在跳到最高点停顿时出手,那时你的重心比较稳,命中率相应会高些,跳投也分两种:一,原地起跳跳投。二,急停跳投。原地起跳跳投很简单,就是在没人防守或防守队员

打篮球对于身高的要求较为严格,但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足,下面是学习啦小编你整理的关于打篮球的基本动作技巧

因为男孩子或多或少都喜欢打篮球,而从而推动力整个社会来打篮球,打篮球不仅可以强身健体,而且还能结交相同爱好的朋友。以下是学习啦小编为你整理的打篮球的基本动作技

打篮球对于身高的要求较为严格,但是矮个子也可以通过技术、意识、体能等弥补身高的不足,下面是关于打篮球的基本动作技巧,是打篮球的基本功。打篮球的技巧一、运球运球