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7个最有效的练习,摆脱双下巴 控制饮食和经常锻炼是良好的习惯,可以帮助你的身体保持适合和年轻。但真实的我们,因为我们年龄的增长,面部肌肉会逐渐老化。 考虑到这一点,我们在Bright Side编辑了一个最好的练习的列表,旨在帮助你的脸恢复以前的荣耀。 热身肌肉 就像在任何其他锻炼之前,你会想要暖和你的面部肌肉。 为此,将下颌前后移动,然后左右移动。所有的运动应该缓慢,顺利,没有突然的动作。重复练习8-10次。 1.勺子 打开你的嘴,滚下你的下唇在你的下牙。想象一下,你需要用你的下颌舀水。把你的头向下移动舀起的运动,并关闭你的嘴,同时举起你的头。 在进行这项练习时,确保你的嘴唇的角落完全放松。重复5-7次。 2.触摸你的鼻子 双下巴也与舌骨肌肉的虚弱有关。这就是为什么他们还需要加强。 尽可能地伸出你的舌头,尝试用你的舌头到达你的鼻子。保持你的嘴唇放松。重复5次。 3.完美的椭圆形脸 如果你想让你的脸的形状回到更年轻的样子,并拉你的脸颊,做以下练习:把你的头向左,拉下颚向前,拉紧你的脖子的肌肉。你应该感觉到你的颈部左侧的肌肉伸展。然后把你的头转向右边,做同样的运动。每边重复5次。 4.“吻

但很多人的脸部很胖尤其是下巴,都形成了双下巴了,于是这些女性开始寻找可以去掉双下巴的方法,让自己变的好看。可以选择下巴吸脂手术来去除双下巴,这项手术不仅手术的

【鸡蛋】蛋白有紧肤的效果,除了美容改善肌肤问题以外,也能帮助消除双下巴,混合2个蛋清、1汤匙牛奶、1汤匙蜂蜜和1汤匙柠檬汁,加入一些薄荷精

怎样消除“双下巴” A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。 B、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。 C. 伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。 D. 把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 ps: 指压法消除双下巴 一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相,但是年轻的女性都不愿如此,这已经是太胖了。 上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛,下巴脂肪渐渐累积,严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧!这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱,这不但能预防双下巴,也能使脸部皮肤紧缩。 在饮食方面如果时常吃零食,也很容易形成双下巴。在用餐时,要尽量快嚼,使下巴有足够的运动量

小S说这个消除双下巴的方法是她的化妆师教给她的,是化妆师从一个日本的节目中学到的。过程很简单,一天做3次就可以,按照小S的意思说:“你要