睡眠的重要性_睡眠的重要性英语

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突聋患者睡眠质量的重要性

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睡眠是人类生活中必不可少的内容。其重要性恰如世界卫生组织的一份报告中所言,“睡眠和空气、食物、水一样,是人类生活的基本必需品”。不少

睡眠的重要性 发布时间:2011-05-05 10:03:15作者: 人生当中,大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。但是真正懂得睡眠重要性,懂得科学睡眠养生之道

睡眠时间。经常听到在考试前一天通宵,这样法尔不能充分发挥学习效果,很可能达不到好的学习目标。 在如今繁忙的现代社会,无论小孩还是大人,我们都要理解睡眠的重要性。

你知道吗?为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,世界睡眠医药组织从2001年开始,将每年的3月21号定为世界睡眠日。一天的精神状态如何,取决于昨天晚上的睡眠质量

睡眠的重要性 周医生中医针灸|2018-07-01 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用

睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 睡眠有哪些生理意义呢? 第一,睡眠能促进人体生长、发育。 科学研究证明,促使人体生长发育的“生长素”,只有在睡眠时才大量分泌。所以,儿童的生长速度在睡时要比醒时快3倍,俗话说:“能睡的孩子长得快”,就是这个道理。故要使儿童身高增长,就应当保证睡眠多,够时间和质量。过去认为老人瞌睡少,这是误解,最能睡的老人才有希望登上寿山。因为老人的生理机能减退,易疲劳,更应多睡。 第二,睡眠能消除疲劳、恢复体力。 “积劳成疾”不只是一句成语,而且反映了生活经验和医学上的事实。疲劳通常与各

一、睡眠的重要性 1、战国时名医文挚对齐威王说:“我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才能生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一

睡眠的重要性及失眠的定义 2015-06-08 22:39阅读:16567 手机浏览 睡眠是维持机体生理功能极为重要的生理过程,对人体必不可少,睡眠的好坏直接影响人的健康长寿。如果按