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名校公开课:哈佛大学《幸福课》第5讲(中英字

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花了一个月时间(7月中旬~8月中旬)看完了23堂哈佛大学公开课--幸福课。每个工作日一课,如免费的远程教育。 大约看到第二集就忍不住大赞,并开始向小伙伴们推荐。每天饶有兴趣地等待Tal展开新的话题,获得改变心态的新思路,我想说,真的有用。It works! 鉴于小伙伴们反馈无法耐心观看,我便萌生了整理幸福课笔记,分享给大家的念头。就这样,我又花了半个月时间温习了一遍幸福课。 停止妄念 Commonsense is not that common 以为听了幸福课或看了我这篇文章就能幸福的人,请停止妄念。你以为我们坐下来好好谈谈,然后就能过上幸福快乐的生活了吗?道理什么的“听听都懂”,甚至可以说是老生常谈,但你有真正尝试过“那些建议”吗? 没错,我们容易陷于“没有行动”的泥潭,一再抱怨生活的寡淡,情绪的低落,百无聊赖地刷着微博和朋友圈,却不肯抽出哪怕一天中的半小时去运动,不愿抽一天中哪怕十五分钟去书写值得感恩的事。我们用不屑一顾的眼神看着世界,仿佛这才是成熟世界的通行证。 我们怀揣各自的忧怨,觉得生活本该如此,谁不是一样?完美主义经受着自我的折磨,拖延症反复质疑自己,焦虑的人夜不能寐。

第二集:为什么要学习积极心理学培养自信,适应力的培养,没有人能给你幸福,你有责任让自己幸福。不要专注于自己的缺点,找出自己的长处并注视这些优点,以此来培养自信,相信

简介：《哈佛大学幸福课》由杨晓晖编著:不知道什么时候，人们用属于自己的语言创造了世间最唯美的一个词汇"幸福"

在世界著名高等学府哈佛大学,排名第一的课程,不是时鬓的经济学课程,也不是实用的法律课程,而是泰勒·本·沙哈尔博士的幸福课。我们来到这个世上,到底追求什么才是最重

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我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一 哈佛大学,是美国最早的私立大学之一,以培养研究生和从事科学研究为主的综合性大学

幸福课终于接近尾声,在学完这门课后,你有什么感触,得到什么收获。让我们敞开心扉,互 中国大学视频公开课经高等教育出版社许可使用,TED、BBC、Coursera经版权方许可使

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