胸大肌

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胸大肌和胸小肌的有效拉伸方法&错误拉伸方式-搜狐体育

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技术还是体能力量?论C罗胸大肌与邹正骨折之关系

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几点有效扩大胸肌宽度的锻炼方法， 拥有宽阔胸大肌!

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如何才能拥有挺拔的胸大肌?4个动作让你的胸肌上升一个档次_综合体育_东方体育新闻

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胸大肌在胸的什么位置?_360问答

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胸肌就是胸部的肌肉，由上中下三部分构成，又称胸大肌

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胸部的增肌训练，4个哑铃动作，让胸大肌得到全方位的锻炼

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几个简单的动作，教你练就挺拔胸肌，拥有超燃的胸大肌身材_综合体育_东方体育新闻

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胸大肌锁骨部蒂半片锁骨瓣修复锁骨肩峰端的应用解剖

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胸大肌想练出中缝不做飞鸟怎么行，3种飞鸟动作任你选择

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每日一肌第五讲--胸大肌_健康频道_东方头条

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简介：胸大肌是位于胸廓的前上部的肌肉，通常称为胸肌，呈扇型，起自锁骨内侧半，胸骨和第1~6肋软骨，肌束向外侧

哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作,但要求很高。自由卧推中,哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌。但这一动作难度比较大,如果不正确,很容易伤

简介：使肱骨内收和旋内。如上肢固定,则可上提躯干,也可上提肋以帮助吸气。男子的胸大肌外形部分只要分外侧翼,下

胸肌(muscles of thorax)可分为胸上肢肌和胸固有肌。 (1)胸上肢肌:均起自胸廓外面,止于上肢带骨或肱骨,主要有胸大肌、胸小肌、前锯肌。 胸大肌(pectoralis major) 位置表浅,覆

发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。若用大重量哑铃做卧推举

一:15次正规俯卧撑(两手与肩同宽)眼睛平视前方1米处。(以下要求都是脚尖点地,两腿并拢)二:10次夹肘俯卧撑,两手相距一个手掌,两肘夹紧。(刺激肱三头肌和胸大肌中部)三:开

胸大肌呈扇形,是上半身最引人注目的肌肉,强壮厚实的胸大肌是每个健身爱好者的目标!起点:锁骨内侧半、胸骨前面和第1～6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部。止点:肱骨大结节嵴