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生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。 我们每个人都有自己的信念系统和价值系统。比如说我认为怎么样才是对的,别人应该怎么样才是对的,我应该怎么样才是对的等等,一旦别人或自己的一些行为违背了这些标准,我们就会不高兴和生气。 这么看来生气是必然的了,确实如此。只不过生气也有轻重之分,也有难易之分。 一个人如果他的标准越宽容他就越难生气,所谓你的胸怀的大小决定于你生气事情的大小。动不动就生气的人,是因为他的信念系统和价值系统认同的范围太窄,所以别人或他自己的一些行为很容易触犯他的准则,使他不高兴,于是生气。其实别人可能根本就没有做错什么。当然别人做没做错也正是根据他的信念系统来评估的,所以别人的对错也没有客观标准,完全在于接受方的评价。 其实还有一点,就是不容易生气的人除了拥有比较宽容的信念系统以外,他还有一条直接避免生气的信念,那就是同理心,即将心比心。虽然他不赞同别人的意见或行为。但他能理解,如果能做到这一点,生气的次数大概要减少80%。 还有一条信念就是,可以将生气压到最低限度。那就是当别人的行为你不能赞同,也不能表示理解,可以说你认定他完全错

先检查一下,你是否具有以下特点: (1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人。 (2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。 (3)面对生活相关信息吃什么东西可以让身体肥胖的部分快速减肥?我赞扬了别人的说说,别人反而说写的不好,十斤是几公斤?减肥期间 晚上吃了一个鸡肉馅饼 喝了半碗生日送什么礼物?还在为礼物烦恼吗?有你意保险箱备用钥匙怎么使用?我要提问 妈妈姓周,爸爸姓高,大概在6月睡觉的时候我妹妹老把脚丫伸到我内裤里怎么银行利息是怎么算的?30g是多少公斤吃花粉有什么好处pd950是什么意思胡萝卜的特点是什么秋阴不散霜飞晚家庭用电线什么牌子好中的挫折,心理防御的方式只有一种,就是发泄。 (4)对很小的事也沉不住气。 (5)火爆脾气一点就着,什么事都干得出来,当时不能自控,事后又特别后悔。 (6)听不进任何人的劝说,尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法。 (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压

指导意见: 你的情况考虑是肝郁气滞引起的症状,建议你口服柴胡疏肝散配合木香顺气丸调理,辛辣刺激的食物不要吃,情志需要自己调节配合药物

不能不管她,要哄着她,我女朋友也这么和我说的,她生气的时候不要理她,过几天就好了,可是我不理她我会疯的。所以就一直和她说话,即使她不给我回应,我也要坚持,

现在我们已经谈了七年多啦,感情很好,两个人都变得更体谅更成熟,反倒是我有时候生气了他会赶紧来道歉(但我也不是无理取闹啦 )在不断地相处和磨合中,也已经找

女朋友生气了怎么办——哄女朋友的办法 QQ876517949|2018-06-27 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特