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说好的瘦身是女人一辈子的事业,千万不要拿“寒冬来临”当“罢工借口”,比你瘦的人还比你更努力,你还有什么理由不把这15个冬季瘦身小妙招拿

冬季燃脂食物1、黑巧克力通常的巧克力因为含有太多的牛奶和白糖,热量太高,因此吃了很容易发胖。而黑巧克力中因为含有大量的可可粉,所以吃起

冬季到了,但是MM们身上的赘肉却没有因为天气的原因而有所减少,反而越来越多,那么该如何卸下身上恼人的肉肉?下面就为大家介绍5个冬季减肥方

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有些mm光靠运动,少食这些方法减肥效果不明显,有时候也坚持不下去,这样你可以配合一些减肥产品,再加上适量运动,少吃多餐,相信减肥效果会非常好! 我就是平时很少动的人,我用的是乐美塑身每日贴的减肥贴,就稍微比平时吃的少一点了,都还瘦了不少,乐美塑身每日贴真的不错。 减肥技巧:巧用小零食 有时想吃零食也是身体需要的表现,这时就可以吃一点。当然,最好是充饥又低卡的东西,如水果、蜂蜜水、低脂高纤消化饼干等。可以在饥饿来临之前先吃一点,这样就不至于吃太撑。饭前喝汤不仅可以有助消化、开胃,还可以让你不会那么饥饿了;下午4:30的一点零食也有助于晚饭不会多吃。当然,过量的零食,以及刚刚吃过东西有吃零食,可会撑大你的胃口的。 饮食减肥:和食物保持距离 首先和食物保持距离,眼不见为净,当然就不会那么想吃东西了。这里有很多小技巧,比如:让自己忙起来,就不会惦记着零食了;尽量在人多的地方活动;不要在家里储备零食,到超市零食区绕道走;不新鲜的食物就处理掉;只在厨房进餐;喝水让自己感到饱腹,等等。总之你要做的事情,就是不要让多余的食物出现在你的视线里。