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小米炖海参,个人很喜欢的一道“粥”,营养、口感都好 用料 干海参 鸡汤 小米 小米炖海参的做法 发干海参,这是成败的关键,用纯净水泡三天海参(每天换3次水) 海参发大些了

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小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花 做法 1、小米淘洗干净,用清水泡上; 2、蔬菜和海参洗净,切姜 另外肉刺以及腹部的管足一般都比较完整;其次,要看海参的发泡效果了,好海参的肉质劲