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尴尬的腋下赘肉怎么能忍?想要让身材零缺陷,就先从日常好习惯开始培养吧!以上就是小编要跟各位分享的消除腋下赘肉的好方法,有副乳烦恼的MM们

运动也可以消除已经长出来的腋下赘肉。身体自然站立,双手各握着哑铃放在腹部前面。屈肘,举起哑铃,直到下巴的位置。然后吸气,放下哑铃。重复练习15-25次。每天练习3-5

1、 双手贴着大腿就能看到自己腋下的赘肉了,用手指捏凹进去的部位,反复捏,用力均匀。 2、 突出来的赘肉可以握拳用手指的关节顶在赘肉上从外向里推,每天坚持推一会就好

先将双手往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后),做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的,那就是动作见效的成果,不要放弃,一定要坚持锻炼。 这个运动你可以在任何时间、地点进行,而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下,连手臂外上侧的赘肉也大有改善,效果相当不错。