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我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。(一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右)跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口

如果这样可以减肥,那坐个拖拉机都能瘦身了,真是考验智商

因为它可以让你被动运动消耗能量,所以还是可以达到减肥的效果。真是这样的吗?甩脂机这种被动运动可以达到减脂目的吗?脂肪是怎样通过运动消

问题分析: 不可以的,要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.

抖抖机不错的,我在网上直接就购的,我妈和我都在用有时候我表妹也来的,都觉得还可以的啊,现在用了有2个月了暂时还没出什么问题的。

效果不是很明显啊。 我是健身教练,说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快

抖脂机减肥有用吗.?未解决问题等待您来回答奇虎360旗下最大互动问答社区 抖脂机减肥有用吗.? 68mn742Z12级分类:其他被浏览7187次2014.02.23 全屏 更方便哦～ 答答360

你好,根据你的描述,你是一位19岁的男孩。今天买了一个抖抖机,今天试了一下,全身都在抖。用抖抖机减肥身上的脂肪是会少了一点。 以上是对“今天买了个抖抖机,用抖抖机减

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