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酸奶加红糖虽然有一定的瘦身效果,但并不代表它能当做正餐食用,我们的正常应该以谷物为主,糖类和奶类是不可取代的,它们无法提供给我们一天所需的主要能量,如果用酸奶加

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酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方,有人甚至称,坚持这样吃法,一个月瘦了24斤。有的人认为,酸奶热量低,含蛋白高,红糖热量高,含丰富的微量

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