军事训练的基本方法军事训练的基本任务

军事训练动作要领 dasob|2018-06-30 |举报 军事训练动作要领专业文档专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他

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军事训练科目动作要领规范独爱小祥|2018-06-27 |举报专业文档专业文档是百度文库共享文档是百度文库用户免费上传的可与其他用户免费共享的文档,具体共享方式由上传

简介：军事训练是军事理论教育和作战技能教练的活动，它通常分为部队训练、院校训练和预备役训练(又称后备役训练)

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五点起床,热身,五公里长跑(负重十五公斤,5公斤累加,十天一加),长跑途中进食早餐;接着是一小时沙袋拳击;竞技对练一小时;全身木棍加身,打半小时(每十天加十五分钟);午餐在期中找时间;障碍跑,如果在城市,自己在公园里学跑酷那样跑,乡下在田里、森林里跑;刀具学习,网上有视频,对着树练;掌上压每天200 ,仰卧起坐每天200 ,鞭腿200 ,以上每天加20 ,自己找间期;负重跳三十分钟,每三天加十五分钟;然后是休息,会很惨,不过要坚持,格斗去找专业的老师,条件不够去街头找架打。以上。

五点起床，热身，五公里长跑（负重十五公斤，5公斤累加，十天一加），长跑途中进食早餐；接着是一小时沙袋拳击；竞技对练一小时；全身木棍加身，打半小时（每十天加十五分钟）；午餐在期中找时间；障碍跑，如果在城市，自己在公园里学跑酷那样跑，乡下在田里、森林里跑；刀具学习，网上有视频，对着树练；掌上压每天200 ，仰卧起坐每天200 ，鞭腿200 ，以上每天加20 ，自己找间期；负重跳三十分钟，每三天加十五分钟；然后是休息，会很惨，不过要坚持，格斗去找专业的老师，条件不够去街头找架打。以上。