含钾的功能饮料含钾的饮料

饮品。钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用,调节体内水份的以及心理冷淡。儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克,含钾的食物包

饮品。钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用,调整体内水份的平衡并使儿童每日应摄取钾1600毫克,成人每天2000毫克,含钾的食

含有果蔬汁都含钾体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时,会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明,中暑者均有血钾降低现象。防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。据测定含有1.1%~2.3%的钾,所以茶水是夏季最好的消暑饮品。钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用,调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要,对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。缺钾会减少肌肉的兴奋性,使肌肉的

香蕉,桔子等果蔬汁饮料。各类调味乳奶。都是含钾量较高的饮品。下面介绍一些含钾元素较高的食物。一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。二、含钾多的水果有香蕉,山楂,桃,苹果,西瓜,,橘子,西红柿、甜瓜等三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.

纯果汁:水果中含有钾,但要选择纯果汁才有补钾效果,且橙汁、苹果汁比其他水果的含钾量更高。而果汁饮料含量甚微,基本不起作用。牛奶、酸奶:

医学专家提醒说,高温天气,即便是长时间地呆在空调房内,也要注意补水。而且喝水不能只喝白水或是蒸馏水,应适当地补充一些含钾、钠的运动型饮料

你好你是需要补钾吗可以吃钾片的,么有这样的饮料的啊

含钾高的食品有:香蕉、黄瓜、橙子、苹果、葡萄等,饮料是:橙汁。