小孩吃什么零食比较好小孩吃什么零食

小孩子吃什么零食最好?推荐回答:给宝宝吃旺仔的小馒头就可以的,其实宝宝不吃零食更好的,这样吃正餐就爱吃了吃一些有营养的饼干啊,水果了尽量少给宝宝吃零食。那肯定是

对零食的态度,父母是很无奈:不给吃,孩子馋得慌,给吃,怕影响他的胃口再次,怕吃出肥胖,营养不良。因此,如何正确地给孩子吃零食呢? 这里所说的零食是非正餐间的时候吃的食物和饮料(不包括水)。我们可以把宝宝吃的零食分加以划分,根据每个小吃营养特性和制备方法的一种,分为三个推荐级别,即“可经常食用”,“适当食用”,“有限食用”。 “可以经常吃”零食这些零食营养丰富的内容,但包含或添加油,糖,盐和适量的食物和饮料等。这些食物不仅能提供一定的能量,纤维,钙,铁,锌,维生素C,维生素E,维生素等人体必需的营养物质,并能避免吸收过多的油,糖和盐,这些零食属于健康的零食。 “适当食用”零食这些零食营养素含量相对丰富,但它含有或添加油,糖,盐和适量的食物和饮料等。 “限量吃”零食从角度,这些零食营养素的营养,并有丰富的含量低油,盐和糖低的特点,但几乎不含其他营养物质。经常食用这种小吃增加了超重和肥胖,高血压等慢性疾病的风险。零食点评之一:水果和蔬菜新鲜水果和蔬菜的食物中含有丰富的维生素C,维生素B,钾,镁,钙和膳食纤维的健康营养成分。可经常食用:新鲜蔬菜,水果。如西红柿,黄瓜,香蕉,梨,桃,

对零食的态度，父母是很无奈：不给吃，孩子馋得慌，给吃，怕影响他的胃口再次，怕吃出肥胖，营养不良。因此，如何正确地给孩子吃零食呢？这里所说的零食是非正餐间的时候吃的食物和饮料（不包括水）。我们可以把宝宝吃的零食分加以划分，根据每个小吃营养特性和制备方法的一种，分为三个推荐级别，即“可经常食用”，“适当食用”，“有限食用”。 “可以经常吃”零食这些零食营养丰富的内容，但包含或添加油，糖，盐和适量的食物和饮料等。这些食物不仅能提供一定的能量，纤维，钙，铁，锌，维生素C，维生素E，维生素等人体必需的营养物质，并能避免吸收过多的油，糖和盐，这些零食属于健康的零食。 “适当食用”零食这些零食营养素含量相对丰富，但它含有或添加油，糖，盐和适量的食物和饮料等。 “限量吃”零食从角度，这些零食营养素的营养，并有丰富的含量低油，盐和糖低的特点，但几乎不含其他营养物质。经常食用这种小吃增加了超重和肥胖，高血压等慢性疾病的风险。零食点评之一：水果和蔬菜新鲜水果和蔬菜的食物中含有丰富的维生素C，维生素B，钾，镁，钙和膳食纤维的健康营养成分。可经常食用：新鲜蔬菜，水果。如西红柿，黄瓜，香