睡眠不好浅睡眠浅睡眠的危害

根据上面提供的临床信息,应该是离走神经兴奋过度,导致睡眠不好。出现神经衰弱。可以吃点安神补脑力。但是最重要的还是要去锻炼身体。缓解神经和肌肉的紧张。保持愉快的心情。不要让自己在压力中,时间太长。慢慢的就会好了。

简介：人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处

睡觉是我们每个人必要做的事,它使你工作一天的身体得到休息。但很多人睡眠都是浅睡眠,只要有声音就会立马醒来。那么大家知道浅睡眠的表现有

孕期睡眠不好,做梦较多是比较正常的,怀孕之后孕妇的压力增大,还会产生焦虑等症状,建议你放松心情,失眠你可以这样做: 1、调整睡姿:孕妈妈左侧位对自己和胎儿比较有利,可

引起睡眠浅的原因很多,总体可以归纳为五大类:环境影响、心理因素、身体疾病、精神疾病、药物影响。一、环境影响; 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人睡眠浅。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。这类睡眠浅通常不是病理性的,只要调试好周围环境就能缓解失眠。二、心理因素导致睡眠浅的心理因素很多,如焦虑、烦躁不安、恐惧等,都是引起睡眠浅的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。还有一种最常见的失眠恐惧症,这类病人对于睡眠的期望过高,一旦出现失眠就惶恐不安,这种思想压力又会加重失眠,如此反复恶性循环,最后演变成慢性失眠。这类失眠有时不用药物治疗,主要从心理上让他们放松、释怀,从而缓解失眠症状。三、身体疾病; 容易导致失眠的身体疾病主要有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。对于这类

病情分析: 您所说的睡眠不好及腰酸背痛,主要是由于心血不足及肝肾不足所致的局部筋脉失养引起的,而黑眼圈及经常性拉尿,则主要是由于肾虚氺犯引起的。指导

你好,根据你所描述的情况,像你这种症状的话,考虑可能是由于神经衰弱造成的,建议你最好是去医院进行检查,如果长期这样的话,是需要进行药物服用的,建议你在饮食

谢谢,各位专家的意见.