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怎么练好乒乓球?
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乒乓教学:教练教你如何一个人练拉球,快来看看
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一个人怎么练乒乓球
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(乒乓找教练)你得先挨打,才能知道防守是个啥
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很多初学乒乓球的球友们因为觉得自己的水平很差而不敢和其他球友过招,久而久之乒乓水平一直无法提高,那么如何进行一个人的乒乓球技术练习才能尽快的提高自己的水平呢
如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术,发球技术在此就不再具体讲解,如何一个人练习弧圈技术呢?首先离台1m至2m,左手持球将乒乓球举起,松手使得乒乓球自然下落,当
一个人如何练习乒乓技术 1、颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首 2、高水平队员陪练。发球和接发球是一对相辅相成的技术,其互练的效果最好。如果接
当找不到人陪练时,一个人难道就不能打乒乓球了吗?当然不是,一个人虽然不能打比赛,但 第三,不要太着急发力,或者拉多转。刚才也说了,重要的是
1、对着镜子做单项挥拍,保持动作准确协调。 2、横拍做左右摆速练习。 3、想象有来球配合步伐作各种回击的徒手练习。 4、以上练习每一组动作至少十分钟,一定保证各项动作的准确协调,这样才有利于动作的定型。 5、对着墙壁练,起先不用很快,不用很远,自己觉得合适就可以,掌握球路的变化,随着时间的推移,技术的提高,可适当增加距离和速度以及正反拍的练习。 6、把球打在地板上反弹到墙上再弹回来,这样你可以练弧圈、攻球、推挡、搓球,场地达到时候还可以训练步伐。 7.进行颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法,练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。反复进行,颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。 8.若具备条件可以购买一台发球机,这是个人练习乒乓技术有效的一种方法,但对场地及器材要求较高。
动作定型很重要,这是发挥稳定的基石。也是学球的第一步。 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙。 2、练球一般都和自己差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。 3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在。(本人曾经用棉线穿一个乒乓球,穿球处用缝衣线,挂在寝室,放好位置高度来练习) 许多人具有一定基本功,可以不断地练习一条线、两条线,把球练习得赏心悦目,但打实战不知道从何下手,如不会搓下旋,不会接不转短球等,往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点,一顿狂宰。 动作定型需要全面,最常用的技术:正手攻,反手推,搓下旋等。技术不全会让对手抓住一顿狂轰。在练习过程中,长时间地练习一种技术是不明智的,比如一个月只练直板横打,结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打;而短时间内什么都练也不明智,不利于动作定型,重复才是定
,那么,当只有自己一个人的时候难道就不练乒乓球了吗?这当然不行,今天小编就和大家分享一下,当只有自己一个人的时候,该怎么练习乒乓球拉球技
虽然打乒乓球必须得两个人,但一个人也有很多行之有效的练习方法。颠球、对墙击球、 让乒乓球自然下落到台面后弹起后击打。可以练正手基本
乒乓球球:虽然打乒乓球必须得两个人,但一个人也有很多行之有效的练习方法。颠球、 让乒乓球自然下落到台面后弹起后击打。可以练正手基本
