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健身器材分为室内和室外两种,我们这里主要是介绍室内的健身器材,常见的如跑步机,动 椭圆机的运动型态类似越野滑雪(cross-country skiing)的动作,因此椭圆机的英文名称也称

健身器材大全健身房器械图片和名字介绍 创建于2018-04-03 17:56 健身房里都有哪些健身器材,它们叫什么名字,有什么作用,让小编教给你指南。 方法 1 跑步机,健身房里最常见

1.跑步机跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的器材,而经常跑步可以保护心脏,心脏是人体易衰老的重要器官,心脏的功能正常对其它内脏器官功能有直接的影响。2.椭圆机椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来,达到四肢协调、健美体线的目的,其脚踏板的运动利于心肺功能训练,运动量不太大,更是适合不同年龄阶段的人群。3.动感单车动感单车是一种通过对不同的速度及阻力的练习,配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光,让你挥汗如雨,燃烧你多余脂肪的运动。4.蝴蝶机 蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置的变化而变化。由于可采取“桥”式动作 (挺胸收腹),使手把相触,故动作幅度可更大。不仅中下胸缝,对整个胸缝都有很强的刺激作用,且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。5.史密斯架史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制,训练者可以放心大胆地使用大重量,而且它不单单局限于深蹲的训练,还可以做卧推 (上斜、平板、下斜)。俯姿划船,肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌,股四头肌,股二头肌,背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。6.卧推架卧推架,即辅助完成卧推的器械。卧推主要锻炼胸部肌肉和上肢肌肉,有多种变体。自由重量

健身器械图片及名称 llys365|2018-06-26 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专

室外健身器材就是我们常在小区、广场见到的体育用品。它的出现让人们能够在家门口 所以今天小编就介绍几款常见的室外健身器材让大家了解

健身房常见器械使用大全 惜一人白首|2018-06-27 |举报 共享文档 共享文档是百度文库用户免费上传的可与其他用户免费共享的文档,具体共享方式由上传人自由设定。了解文

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