在家健身需要什么器材【相关词_家里健身买什么器材】

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在家健身需要用到什么?如何购买器材?看完你

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锻炼各个部分健身不需要太多器材,我说的是业余健身。健身需要的只有一个词语:坚持。在家健身就一副哑铃即可:男人最好选择可拆卸哑铃(一次购买60公斤)根据自己的力量

在家健身的方法。作者分享了自己这2、3年在家健身的方法以及心得,介绍了自己使用的哑铃、门上单杠、健腹轮等器材,同时也分享了自己的饮食计

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展开全部 腹肌不需要器材,自己做仰卧起坐就行,还有侧起;胸肌和手就得至少买哑铃,有地方可以考虑买杠铃和卧推架,比较安全一些,大小腿用深蹲就行。其实健身主要就是坚持,只要你能坚持一年以上,效果必现

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一般提到健身,大多数人都会想到去健身房,毕竟健身房里的健身器材齐全,又有教练指导,专业度比较高,但像从零开始的健身小白或是一些意志力比较