三天瘦十斤的方法【相关词_7天瘦十斤的方法】

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想要三天瘦三十斤,这个重量确实不少,我感觉你这些天应该多运动,经常跑跑步,做做健身运动。例如瑜伽或者健美操什么的。如果你愿意的话,可以适当饮用些减肥药,少吃油腻的

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用胡杏儿的减肥办法。 瘦的很快, 加上你要不断运动 胡杏儿7days减肥餐单! 第一日 半个西瓜或蜜瓜分早 , 午, 晚三餐食 ; 紧记只可饮清水, 无糖茶或黑咖啡。 。第二日 早,午两餐可各食100g 烚西生菜 晚餐可食70g 烤或烚马铃薯 , 亦可加小许橄榄油或牛油作自我奖励。 第三日早餐可食100g 西瓜 晚两餐可各食100g 烚西生菜 第四日 三餐各食三只香蕉及饮不超过八安士的脱脂奶两杯 , 并尽量饮用清水。 五日 早 , 晚两餐各食三个新鲜番茄 午餐食十至二十安士牛排(可以白烚鸡肉或鱼肉代替 , 鸡肉记紧去皮) 至少饮六至八杯清水 , 以清除身体中之尿酸。 第六日 可任意食五十安士牛排和烚西生菜 第七日 晚餐可食半碗糙米饭及50g 烚西生菜