减肥有必要请私教吗【相关词_减肥有没有必要请私教】

健身房减肥有必要找私教吗

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想要减肥,办健身卡,请私教有没有必要啊?各位

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6个减肥妙招赶快收 健身私教才会告诉你_怎样

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2010广州青少年暑假减肥私教班开始招生

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【Hey Heroes!私教健身工作室怎么样】郑州特

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超级减肥王国际明星私教王学东的微博

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五大高手的减肥必杀技·每日商报

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成功人士减肥秘籍 私教小课堂成首选

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春节胖三斤 减重没瘦身催热私教市场(图)

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越秀区【瑜伽会馆 普拉提工作室 减肥 塑形 私教

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第一次去健身房减脂,是否有必要请私人教练大家好我现在身高172体重85kg,有点偏胖了,男性。小肚子很明显。现在每周去健身房锻炼4次,30分钟无氧+1小时左右的有氧运动

以上是对“医生你好我想减肥需要请私教吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康! zhangchonglin副主任医师 擅长:从事妇产科工作二十余年,擅长妇科炎症,妇科肿瘤,子 免

减肥去了健身房,有必.我今年23岁,身高172,体重160斤想3个月瘦下35—40斤教练建议我弄私教说自己练,三月顶多瘦10多斤可是私教挺贵的三个月7000块(我知道有的地方更贵

在要不要请私教之前,我们先来思考一个根本问题“一个专业的私教和我们究竟有什么区别?”综合全面的评价 系统专业的知识 丰富的经验 动作的指导和教学 【综合全面的评价】 一般人可能不理解这是什么意思,那么我详细的解释一下。是否有评价的过程,是区分一个教练是专业还是业余的根本。运动评价评价的是什么? 1 这个人的身体素质(心肺耐力,肌肉耐力、肌肉力量、柔韧性、爆发力等一系列体适能)2 评价身体情况(既往的病史、家族史、是否有确诊的危重疾病、是否有危重疾病的症状和体征、抽烟、饮酒、静坐少动等)3 如果有慢性疾病等,还需要建议健身者进行医学检察。这上面的三项,看起来其实没什么大不了的,但是对于健身者来说其实是最最重要的。健身是为了健康,为了美,但是这一切都要建立在安全的基础上。回顾16年的各种马拉松风潮伴随着猝死事件、健身房锻炼导致高位截瘫…运动损伤的发生大多不是偶然的,而是极端的状况下引发出的不适应,而这种不适应非常有可能致死。 除此之外,私教还会告诉你用什么样的测量方法能够有效的监控身体的变化(BMI 腰臀比 体脂率 体重 )不会让你感到自己的减肥过程是无效的。【系统专业的知识】和【丰富的经

薄荷减肥论坛»瘦身进行时 去健身房锻炼减肥，需不需要请私教？！ 回复：1|浏览：209前一主题后一主题收藏去其他板块加为好友收藏 事情是这样的，我目前体重是60kg

: 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的,多锻炼自然会瘦身的,还 谷类、海洋类食品为原料,提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用

健身房的私教已经变异为跟保险,销售一样的角色,不管怎么跟你说,最终的目的就是让你买课程,越贵越好。为了这个目的可以无所不用其极。在这个前提下,你觉得他们的话会是真的吗?抛开忽悠和营销的角度,现在的健身房私教的水平也参差不齐,大部分都是没有什么专业知识的水货,花一点钱和几天时间就能得到一个“上岗证”,顶多就是平时练的比较好,体型比较唬人罢了。不要指望这些私教给你什么专业合理的健身方案。 回到本题,显然减肥完全没比较请什么私教。就算要请,也应该是营养师,或者健康顾问。因为从饮食方面入手,减肥的效果好很多。三分练,七分吃,健身的燃脂效果没有人们想象的那么多。 做好饮食控制和规划之后,适当的运动可以巩固和提高减肥的效果。运动的种类和形式没有太大区别,想省钱的买双跑鞋去公园跑;想同时雕塑身材的,可以对局部的肌肉进行力量锻炼。 总结:没必要(也最好不要)请私教,他们会处于利益考虑,故意不跟你说出减肥的真想(或者本来就不知道)。减肥最重要的是坚持,只要坚持健康合理的饮食和作息,坚持适当的运动,不可能减不了肥!

把米饭换成粗粮还得少吃,多吃两个鸡蛋。做菜少放油,或者干脆水煮。 减肥开始的时候不要逞强!!!! 要循序渐进,太胖可以从快走,自行车开始(游泳就算了现在是冬天

你一定要吃.而且还要吃的好.要不你身体就完了.到那时候就不是减肥那么简单的事情了.每天跑70分钟10速的步就可以了.我朋友.190三个月现在140你说管用么.

我现在正请了私教,或许可以给你点意见参考。私教主要是指导你做一些器械训练,然后帮你做一些拉伸运动。而器械训练的功能在于锻炼肌肉,塑造线条。如果你是