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河北学生感受冬季长跑:跑起来浑身挺舒服(图)
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河北学生感受冬季长跑:跑起来浑身挺舒服(图)
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文章- 冬季长跑心得
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文章- 冬季长跑心得
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文章- 冬季长跑心得
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参加兰州局集团公司第五届职工冬季长跑比赛感
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铜陵文明网:铜陵全面启动 阳光体育长跑活动
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小快克冬季亲子Cool跑节在京鸣枪开跑_企业-京
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感受冬季运动 尽享课间快乐_江苏国际在线
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感受阳光体育,沐浴体育阳光--翠中启动阳光体育
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冬季阳光体育有感_阳光盛开的冬季_如何以最
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激烈的冬季长跑比赛今天在我校举行了一年一度的冬季长跑比赛同学们一个个摩拳擦掌我班也不例外两天前我班就展开了练习看着参加比赛的同学们在操场上练习的身影同学
作文网为你甄选多篇四年级冬季长跑的作文400字的优秀作文,文章内容以四年级冬季长跑的作文400字为中心,作文有议论,叙事 ,想象等形式。作文字数有400字、600字、800字
冬季长跑心得体会 许伱一世轻狂|2012-08-22 |举报 冬季长跑心得体会 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼
冬季长跑作文400字【第1篇】冬天了,长跑啦!在动感的歌曲中脚步齐飞,在欢快的节奏声中还伴着齐刷刷的脚步声,为边首歌另添色彩,让这首歌变得更加好听,悦耳。现在长跑已经
冬季长跑作文400字,作文400字:冬季长跑,星期五,我们学校开展了一年一度的长跑运动会,同学们个个兴高采烈。下午一点
这周五,我们学校迎来了一年一度的冬季长跑比赛。瞧,操场上已挂上了鲜红的条幅,同学们热热闹闹的聚在操场上。虽然天空中还飘洒着点点雪花,但
累啊 冷啊 坚持下来特别爽啊 冬季长跑相比于一般的长跑 难点在于寒冷的天气 尤其是刮风的时候 冷不堪言 如果一个人没有在平时长跑的习惯 突然要在冬季长跑 我认为可能会适得其反 因为即便在冬天 天气寒冷 大量运动以后也会出汗的 不注意的话很容易感冒 要注意跑完步以后及时保暖 长跑这东西是贵在坚持的 冬季长跑更是如此 偶尔去跑一次的话 肯定会累的够呛 跑的时候 前几圈不能太着急 最好多穿点衣服 带上手套 等跑过几圈之后 身上渐渐暖和了 就可以脱去外套跑了 跑到极点的话 可以适当放慢速度 好多人都说 跑时间长了 自然就暖和了 我对这个观点不太同意。其实冷的感觉还是在的 尤其身上的汗越来越多 但这样正是冬季长跑的意义所在 这样才能更加锻炼我们的意志力 当然 另一方面 坚持固然重要 但是并不是说 一个冬天里 我们要天天都去跑 这个要因人而异 比如身体不太舒服 或者风特别大(冷不说 风如刀割 还容易岔气 根本没法坚持 或者说坚持反而是在毁身体) 适当的休息一天也是很重要的 一周里能跑5天就不错了 但最少也要一周跑2,3回,要不长跑的意义就小了 最重要的 当你坚持跑完的时候 那种爽快的感觉 会让你爱上长跑的
给你一点冬季长跑的意义,你可以根据自己的实际情况融入个人感情。结合工作中遇到的困难,以及如何克服的。 冬季参加长跑锻炼,不仅有助于增强体质,还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力。 "冬练三九"这句谚语,是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验,鼓励人们不怕"三九"严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平和运动成绩。 冬季参加长跑锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,可使身体的整个条件得到改善。 冬季参加长跑锻炼,还能提高大脑皮质的兴奋性,增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力,使身体能够灵敏,准确地调节体温,适应寒冷的环境。所以,坚持冬季长跑的人们,抗寒能力较强,不容易发生感冒和冻伤。 冬季参加长跑锻炼,由于受到冷空气的刺激,身体的造血机能发生变化,血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多,对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人,很少患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病。 冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大,阳
冬季长跑比赛 时间:2012-05-07作文字数:400字mei 天阴沉沉的，还刮着北风，这是入冬以来最冷的一天。这天，我们学校迎来了一年一度的冬季长跑比赛。 首先是一年级学生
《冬季长跑》活动感想 chaojilamei|2011-12-25 |举报 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户
