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怎样跑步快以及快速跑步技巧

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[200米跑步技巧]请问200米怎样跑啊?请说一说

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在各种运动会和体育比赛上，200米跑步是最常见的一种比赛项目。不要向跑中长跑那样去跑200米，那样你的成绩

会造成酸胀肿痛甚至出现疲劳伤，会阻碍你的训练，欲速则不达~]3、专项(我的建议是以质带量)(1)100米，

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展开全部 两百米要从头冲到尾.一点不能放松. 展开全部 穿钉鞋！技巧准确的说不是每个人都适用的，因为个人

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100（50）米跑跑步的技巧和姿势,中学生由于缺乏专业的教练指导和系统的训练，力量、灵敏度等身体素质及技术

下面小编说一下跑100米的技巧。100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。

200米跑步技巧 跑100米时，呼吸还要配合跑步动作，开始时呼吸缓慢，有规律，等需氧量增大时，呼吸频率加快

技巧如下： 平时可以多锻炼 每天跑上一会儿 跑的时候一开始不要特别用力地跑 用你跑步的中速偏上但不是最快

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