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虽然距离人类登陆月球已经过去了40多年的时

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半小时锻炼身体应该怎么做 这些动作可常做

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跑步成绩提高就是要多练，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能

在跑步机上以16km/h的最快速度1000米能达到3分45 但我知道跑步机上跑要比陆地上跑要轻松很多 我自行车骑得

跑步机上如何提高1000米，想把成绩提高到3，30，听说跑步机上很难练出成绩啊，应该怎么用跑步机练1000米

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1000米，平常没事在操场跑几圈，每天都坚持跑才行的哦，跑的时候才不至于落后，身体也不会出现异样。

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和平时跑步一样，不过在跑步机上要跑多点 快考试 了 能练多少 练多少 顺便减肥 本人184CM 100KG. 和平时