刚开始健身怎么练_男生健身新手刚开始怎么练

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包括练习时动作怎么去做标准很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。

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健身新手刚开始怎么练最好 先热身，再上跑步机 很多初次健身的人，一进健身房二话不说先上跑步机